试管之前最为容易交纳的“智力税”，并非是一盒健康食品，而是将免疫力当作一枚食用后的保护品。
我看到一个患者。她走进诊室的时候拎着两个大袋子东西。牛初乳，虫草粉，各种备孕的营养片，塞得满满的。她问我：这些是否能够让胚胎更加容易着床呢？
我查看了她的检查报告，发现她的真正问题在于甲状腺的指标没有调整好，而且体重也在很短的时间内出现了波动，可是饭桌上却到处都是外卖以及甜的饮料。
简单来说，身体并非是一台依靠昂贵的添加剂就可以升级的工具，胚胎也并非吃几口某一种食物就能够顺利地落地。
在辅助生殖之前，所谓的增加免疫力，其核心并非是将免疫系统强制得越厉害越好，反而是使身体处于稳定的状态，少出现炎症，营养足够。
由于免疫系统过于弱小，需要去查找原因。免疫反应出现异常也不可以依靠食补来自行解决。这两件事情常常被营销的话术弄成一句免疫力差，患者听起来很害怕，而商家听着却很开心。
我陪同一位患者前往买菜。她在水产的柜台前面挑选了好长一段时间，最终买到了淡水鱼，虾还有鸡蛋，回到家里蒸熟，再配上一盘深色的蔬菜。
这比泡海参汤更实在。
主食也不要被精致这两个字欺骗。
海鲜并不是免死的金牌。
我看到有人为了提高免疫能力，连续吃了好多补品，结果把处方药自己给停掉了，把睡眠给熬坏了。
这并不是在养身体，而是用忙碌来制造一种我已经努力了的假象。
真正有效的动作是非常简单的：将三餐吃得有规律，确保蛋白质以及蔬菜的质量，选择熟的食物，少喝酒少抽烟，按照医生的嘱咐去处理贫血，甲状腺，血糖以及感染的问题。
如果有反复发热，消瘦，慢性腹泻，或者明确免疫方面的疾病，先进行评估，不要依靠食谱来替代诊断。
我把话说到这里，试管之前最值钱的并不是神奇的东西，而是明白自己检查的结果，知道身体缺少什么，药物如何使用，哪些东西需要避开。
饭菜只可以夯实地基，不能代替你掌控胚胎的命运。
不要期望一碗汤就能改变结果，也不要因为一顿菜没吃完美而责怪自己。稳定可持续生活，常常比昂贵复杂仪式更加接近真正准备。
