胚胎移植之后出现便秘的情况，最先受到伤害的往往并不是胚胎，是你的判断能力。
我见过一个患者，移植之后第三天没有排便，他坐在门诊的外面捂着肚子，对我说：“医生我刚才用力，胚胎被挤出来了吗？”
她在说这句话的时候，手里还紧紧握着一张搜索出来的禁忌清单，连咳嗽也不敢松开。
我将话说得直一些，普通的排便不会挤出胚胎。
胚胎并非一颗掉在瓶子口的玻璃珠子宫也非一只随意晃动两下就能漏掉东西的袋子子宫。
真正需要解决的，是便秘所引发的腹胀，疼痛，焦虑，还有你为“保胎”而将自己固定于床上的行为。
我曾经在生殖门诊看到过很多人，移植之后吃的越来越精致，青菜不敢食用，水果不敢触碰，活动被家人按住了，仿佛多走了几步，胚胎便要离开家出走。
但肠道并不讲究浪漫，它只关注蠕动、饮水以及食物的残渣。
黄体支持的药物，特别是孕激素可能使肠道蠕动缓慢。
卧床太多，喝水太少，膳食纤维不够，再加上紧张，便秘很容易来上门。
这时候不要把所有的不舒服都扣在胚胎的头上，也不要用“不能动”作为护身符。
身体没有什么明显不适的时候，可以在家中缓慢地走动，做一些轻松日常的活动，不用快走，跳跃，也不用提重物。
吃饭不要只盯着鸡蛋，鱼肉，精米面，可把熟蔬菜，燕麦，杂粮，水果逐步放入餐盘。
火龙果猕猴桃梨这类食物，有的人吃了会更加顺畅，但是每个人的反应不一样，不要一次塞进一大堆东西，肚子会胀得更厉害，还以为自己是在排毒。
饮水也不要在临睡前猛喝，分散着喝会更舒服。
在排便的时候不要憋着，也不要坐到马桶上拼命地用力，更不能反复地揉压着下腹。
有一位患者因为排便而憋红了脸，婆婆就在门外喊着再使点劲儿，这样的场面看起来很荒唐，但是却很常见的。
说实话，便秘可不是靠忍耐来取得的，硬撑只会让粪便变得更干，使痔疮、肛裂以及腹痛一起混乱。
排便困难一直不缓解，或者腹胀明显的话，可以联系到移植医生，经过医生的判断后使用适当的通便药物。
临床上根据怀孕和移植的情况选择比较安全的药物，不要自己去买刺激性的泻药，也不要把所谓的天然排毒茶当作安全牌。
开塞露，番泻叶之类的东西，并不是看到“通便”这两个字就可以随手使用，尤其是在腹痛，出血或者卵巢仍然比较大的情况下更不能自己去处理。
如果持续或加重腹痛，明显腹胀，呕吐，发热，阴道出血，甚至连气也排不出来，不要把它归结为普通便秘，要尽快就诊。
我看到太多人将注意力集中在“这口饭是否可以吃，这个动作是否会掉胚胎”之上，却忽视了真正需要观察的身体方面的信号。
移植之后需要适当休息，而不是让自己活成一个不敢移动的像。
你需要做的是很具体的事情：正常地吃，分次地喝水，轻轻地活动，不要憋着大便，也不要乱用药，出现异常的情况就去找医生。
胚胎着床并不是依靠你把每一个动作都管住来完成的，太过紧张也不会为医学增加分数。
别让便秘将你拖入恐慌中，更别让恐惧替你做出决定。
