将试管前备孕调理当作吃几样补品可以增加成功率，往往是花钱买心理安抚，身体却没有真正准备好。
我看到一对夫妻，她们三十多岁，走进诊室的时候手里拎着一大袋瓶瓶罐罐叶酸辅酶鱼油蛋白粉摆在小药房里。
她问我：这些吃了，胚胎会不会就稳了？
我没有按照她所说的话去进行说明，因为胚胎并非是依靠保健品来堆积起来的，卵巢的功能、精子的质量、子宫的环境以及治疗的方案，哪一个环节出现了问题，瓶子就算再多也只是一种安慰剂。
备孕调理是很重要的，但是它的价值并不是把普通的身体变成高配版本，而是把能够改变的风险给改掉，把不应该去踩的坑提前给避开。
女性饮食不要神神叨叨，首先要吃够蛋白质，瘦肉，鱼，蛋，奶，豆制品，按体重计算，每公斤的体重摄入大约一~一点二克比较稳妥。
五十公斤以上的人，不必将蛋白粉当作饭来饮用，肉蛋奶豆的正常搭配，一般就可以满足需求，肾功能不正常的人更需要听从医生的安排。
海带，牡蛎，坚果是可以食用的，但是没有哪种食物能够单独去优化卵子，把海产品当作任务来吃，最终换来的可能就是热量超标以及胃肠不舒服。
叶酸属于备孕中少数证据确凿、价格不高的情况，常规情况下可以在医生的指导下补充4百微克，对于既往存在神经管缺陷的妊娠史、有吸收障碍或者用药特殊情况的，剂量不能够自己增加。
叶酸并非越多越好，在保健品柜台上最为喜爱把高剂量的叶酸包装成更为负责的样子，但是身体并非是存钱罐子，往里面塞得越多，不一定就越有用。
男性也不要站在旁边装作观众，精液的常规、精子的形态以及活动力都会对受精和胚胎质量产生影响。
我看到男方一边给自己的妻子买昂贵的补剂，一边天天抽烟熬夜泡高温浴问他为什么没有改变，他说：我的身体一直没有问题。
这句话听起来像是自信，落到了生殖科里，往往只是没有做检查的一种侥幸。
锌能够从牡蛎，瘦肉，蛋，豆类和坚果中获得，缺锌的人再由医生判断是否补充，不要迷信单一的元素，更不要将男性保健品作为精子修复器
夫妻双方应当停止烟酒，咖啡因应当控制在合适的范围内，保持规律的睡眠，体重低或肥胖也应当处理，血糖，甲状腺，血压以及慢性病不可以装作看不见。
女性需要进行卵巢储备，感染，宫腔以及基础激素等方面的评估，男性进行精液检查之后，医生才能够知道是应该先进行生活调整，还是直接去进行治疗。
我把话放在这里，试管的成功率并非依靠努力来感动上天，更不是依靠某个主播嘴里的神奇的食谱。
真正有效的调理，通常是很简单的：不抽烟、少喝酒、吃足营养，不要胡乱服药，按照医生的要求做好检查，处理好可控问题。
钱应该花在明确的诊断和正规的治疗上面，不要花在造成焦虑的套餐上面。
身体准备的更稳定，治疗的时候才会少一点被动，但是任何的调理都不能代替年龄，卵巢功能以及胚胎本身所具有的客观的规律。
不要把备孕当作夫妻之间互相监督的痛苦之刑，也不要拿补品的数量去衡量谁更为在意，找生殖科的医生做一个个体化的计划，明明白白地知道应该做些什么，不应该购买什么。这才是试管之前最为实际的准备。
