将胚胎捂在床上、忌口和卧床所带来的着床率一般只是焦虑花费钱财所产生的幻觉。
我在门诊看到过一个女性，移植之后不敢下床。水杯放在了枕头边。家人轮流端着饭菜，连上厕所的时候都小心翼翼的，生怕胚胎掉出来。
她最后并没有成功，她最难受的并非结果，而是一遍又一遍地问我：“是否是我翻身时压坏了？
我只能直言，胚胎并非一颗玻璃珠子，子宫亦非一个敞口瓶子，正常的走动不会将其晃出来。
真正影响着床的，一般是胚胎本身发育潜能，子宫内膜容受性，宫腔环境，激素水平，及移植操作顺利。
这些东西靠躺着，吃某种食物，穿厚袜子，是解决不了的。
我看到有人把希望寄托在所谓的“着床食谱“上，连续食用补品，花费要比一次检查高出许多，却弄乱了甲状腺用药以及黄体支持。
也见到过有人听信了偏方，擅自把医生开的药给停掉了，等到检查还没有通过，才发觉真正对周期产生影响的并非是一口冰水。而是药物并没有按照要求来使用。
移植之后的生活，关键之处并非是“静止”而是“不要折腾”。
日常缓慢地走动，正常地吃饭，按照医生的嘱咐用药，一般是可以做到的。
剧烈跑跳，负重训练，蒸桑拿，饮酒吸烟以及自己服用不明的保健品，可以避开的就避开。
腹胀明显，腹痛加重，阴道出血多，或呼吸不适，尿量明显增多，请不要在家猜测，直接联系医生或就诊。
饮食也不要神化。
鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品，蔬菜水果，只要够新鲜，够均衡就可以了，不要把“生冷”这三个字当作万能的禁令。
真正需要注意的是生食的污染，酒精，过量的咖啡因，还有让自己的胃肠道不舒适的食物。
叶酸需不需要补充，剂量怎么安排，需要根据个人情况听从医生的建议，不能将复合维生素看成越多就好。
我还想替很多患者说一句公道的话，焦虑并非着床失败的主要原因。
有人移植之后哭过，失眠过，但胚胎还是顺利地发育着；也有人每天都告诉自己要放松，最终还是没有获得成功。
把失败归结于“你想得太多”，仅仅把医学问题简单地甩给患者，使她既失去了胚胎，又背负了一层自责心。
真正有效的情绪控制，是不要反复地去搜索症状，不要每天拿着试纸来审视自己，告诉家人你需要的就是陪伴，而不是去盘问。
更需要提前做的是查清宫腔是否存在息肉、粘膜下肌瘤以及粘连这类问题，确定内膜的准备以及黄体支持的方案，弄清胚胎的等级，还有医生为什么会选择这种移植的策略。
反复失败，应该复盘胚胎，子宫，内分泌，操作环节，不要盲目加药，换医院，买套餐。
着床不是“努力感动天”，而是将能够控制的变量一个接着一个管好，将不能控制部分交由概率与医学。
简单来说，最昂贵的并非是一次移植。而是被话术所牵引，花费了冤枉的钱财，还觉得自己做得并不虔诚。
不要将卧床当作治疗，也不要把焦虑当作罪证。
找合适的医生，按照方案执行，如果出现异常，及时沟通，才是普通人所能握住的绳子。
