很多人在做试管的时候，胚胎还没有进入子宫，就先把自己给吃成了一张着床食谱，这些钱往往不是用在营养方面，而是用于焦虑方面。
我见过一个患者，促排的那几天，每天喝豆浆，吃牡蛎，还将“养卵套餐“装进冰箱，问我可不可以再加一点燕窝。
她指着手机里面的食谱说：医生，我就害怕吃错了一口，之前的努力全都白费了。
我当时就问了她一句：你有糖尿病么，肾功能是正常的吗，过敏么？
她呆住了。
试管饮食容易被忽略的地方，就是把普通的食物包装成为成功率的按钮。
豆浆并非是药物，牡蛎也并非卵子质量的控制器，所谓吃某种东西就可以提高着床率，听起来颇为动人，但是证据并没有那么神奇。
在促排的时候，身体真的需要稳定，而不是进补的比赛。
每餐都有足够的蛋白质，能够来自鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品，再加上蔬菜，主食，还有水果，不要只盯着一种食物吃。
有人为了低脂养卵而戒掉米饭，结果头晕，便秘，情绪乱，反倒把日子过得如同在受刑。
促排期间如果卵泡多，雌激素变化很明显，医生有可能会提醒你补充蛋白质以及液体，这并非是让你喝汤，而是依据卵巢反应进行调整。
我曾经陪伴过一位患者，取卵之后腹胀的连裤腰也扣不上，而且还在喝所谓的排腹水神汤。
她认为冬瓜汤，玉米须水可以代替处理，差一点拖过去了真正的风险。
取卵之后，轻微的腹部不适是很常见的，饮食清淡、易于消化的，鸡蛋羹，鱼肉，软饭，面条都可以。
但是明显的腹胀、持续的呕吐、尿量的减少、呼吸的不舒服、甚至体重在短时间内明显地增加，就不要在家里研究食谱，要尽快联络生殖医生或者就医。
腹水以及卵巢的过度刺激并不是依靠一碗利尿汤就能够解决的，胡乱饮用反而可能会影响到水和电解质的平衡。
这话并不讨喜，但必须说明：食疗不能替代医疗，越是将汤水当作救命稻草，就越容易耽误事情。
到了移植之后，吃法就更不必说了。
正常的吃饭，要保证蛋白质，蔬菜，主食以及水分，避免自己确定过敏的食物。少吃生食，没有充分加热的东西和酒精。
没有证据表明，海鲜、芒果普遍会影响胚胎的着床，而真正需要避免的，是过敏，变质以及不卫生。
移植后也无需整天躺着,胚胎不会因你去厕所，慢慢走路而掉出来。
我看到过有人躺卧在床上不敢起身，几天不进行排便，腹部胀得难受，而且还把一切不舒服归咎于“动了一动”。
适当活动、有规律地排便，比将自己固定在木板上更为合理。
便秘不会挤出胚胎，但是用力过猛，焦虑失眠，真的会让人更加难受。
有一年我在门诊里听到了这样一句话：我已经花费了这么多的钱，吃得贵一点总没有错吧。
这正是许多商家最喜欢听的话。
试管需要花费的地方已经足够多了，不要再将恐惧加工成为营养品。
真正值得去做的，是按照医生的嘱咐用药以及复诊，记录下腹胀，尿量，出血这些变化，根据血糖，血压，肾功能，以及过敏史来调节饮食。
吃得干净，均衡，能够长期坚持，这比一顿昂贵的补品更具有价值。
胚胎是否能够着床，不是由某一碗汤来单独决定的。
你所能做的，并非是将每一口饭菜都吃得“成功率”。而是不要被话术所牵引，把身体给照顾好，把该交医生的事情交给医生。
