男性想要提高试管的成功率，首先应该戒掉的并不是某一种食品，而是将所有的责任都推给妻子的那种侥幸。
我看到过这么一对夫妻。女方每天按照要求打针，抽血，做超声，而男方却叼烟站在诊室的门口，进门问：“医生,吃什么可以让精子变好呢？”
我查看他的检查单。精子活力较低，形态不正常比例较高，体重超出标准。
他说自己就是抽烟喝酒而已，没什么大问题。
简单来说，精子并非是靠嘴巴硬生长出来的。身体长时间被烟酒，熬夜，肥胖以及高温折腾，这些账都会计算在精液的检查单上面。
烟草中有害物质影响精子的数量，活力以及遗传物质,酒精也可能影响生殖内分泌，
备孕以及治疗期间烟酒最好停止，二手烟也不要让妻子替你负担。
精子的形成以及成熟需要一个完整的生理过程，期望吃上几粒保健品马上翻盘，基本上是给焦虑买单了。
咖啡，浓茶不必神化，也不必把芹菜，大蒜，葵花籽列为“绝育食品”。
没有可靠的证据证明，正常吃这些食物会使男性丧失生育力，而真正应该减少的则是油炸食品，反式脂肪，过量的甜饮以及长期高热量的饮食。
一天三餐吃够蛋白质，蔬菜，水果以及全谷物，比相信某种养精食物更靠谱。
我看到有人花高价购买所谓的男人备孕套餐，其中塞满了成分复杂的药物，精液指标并没有得到改善，但肝功能却出现了问题。
补充剂并不是越贵就越好，需要锌，叶酸，辅酶或其它药物，应该由生殖男科专家结合检查来判断。
男性真正应该做的，是将精液分析当作基础体检，不是把它当作一次面子的考试。
精液的参数会出现波动情况，单次的异常并不意味着永远失去了机会，反复出现异常情况才需要继续检查原因。
检查的时候要把完整的取样、禁欲的要求、容器以及送检的流程都问清楚，不要因为遗漏了一部分精液或者擅自使用了润滑剂，从而使得结果没有任何参考意义。
如果精子数量非常低，接近于没有，或者伴有睾丸的发育异常，隐睾，精索的静脉曲张，性功能的障碍，不要只看饮食，应该检查激素，感染，睾丸，遗传因素等。
如果出现严重少精或者无精的情况，医生可能安排染色体的检查、相关的遗传评估，在必要的时候讨论显微的取精或供精的方法。
这并非是给男人贴上标签，而是要尽早地知道问题在什么地方，少走很多弯路，少被包成功牵着鼻子去交钱。
取精之前要按照生殖中心的要求来控制禁欲的时间，不要自以为是地拖得越久就越好，更不要临时地频繁地排精。
桑拿，温泉，长时间的热水浴，把电脑放在腿上，能躲避就躲避，睾丸怕热可不是民间的传说。
规律的运动是可以做的，但是不要突然去做过量的高强度的训练，更不要去吃含有睾酮或者促进增肌成份的药物。
外源性的睾酮可能会抑制自身的精子生成，一些健身爱好的人就是身体锻炼得壮实了，可是精子却掉到谷底。
我把话放在这里，试管并非女性一个人考试，男性所提供的并非“配合”，而是会影响胚胎的质量。
但也不要把所有的失败都归咎给男方，卵巢的情况，胚胎染色体，子宫的环境以及实验室的水平同样很重要。
你需要做的并非是寻找一种神奇的药物，而是戒掉烟酒，管住体重，避开高温，规范检查，一旦发现异常，就找对了专科。
钱要花在明确的诊断和正规的治疗上，这才叫备孕；钱花在夸大的承诺和神奇的食谱上，大多只是给别人的生意增添麻烦。
