把泡脚当作“暖宫器”，大多是把舒服误认为有效，将心理安慰错认为是医学依据。
我见过一个患者，降调期间每天端一盆滚烫水，脚泡得红红的，额头冒出汗来，还认真地问我：这样能不能泡厚一点？
我只能将话说得直一点，泡脚是可以的，用它改善子宫的内膜，证据是不够的。
温水泡脚的目的是让脚部的皮肤以及浅表的血管扩张起来。人会感觉到暖和、放松。睡眠也可能会舒服一些。但是它并不能够改变垂体对于降调药物所产生的反应，也没有办法直接使卵泡长得更为整齐。更没有可靠的证据表明它能够增加内膜的厚度或者提高胚胎的着床率。
所谓宫寒，在中医的语境中有着自己的辨证意义，并不能简单地等同于西医的检查中内膜薄，血流差，或激素异常等等。
不要把一盆热水包装成可以对生殖系统进行修复的万能方法。
在降调的阶段泡脚一般不会对药效产生影响，在月经期也是可以泡脚的，但是核心是温和的，不是越烫就越好。
水温以自身感觉温暖，不刺痛为准。泡到皮肤稍微发热就可以了，不要追求那种大汗淋漓的感觉，也不要往水里面随意加艾叶，姜片，活血的药材。
我陪着患者跑过很多医院，也看到过有人听了那种所谓的“暖宫方”,泡完脚后头晕心慌皮肤起泡,转过头还被告知“排寒反应"。
这种话术最厉害的地方，不是它听起来玄乎，而是它让人将损伤当作见效，将耽误当作坚持。
有一年我在门诊碰到一位四十八岁的病人，她将所有的希望都寄托在“将身体养热”之上，泡脚，艾灸，保健品等等一应俱全，而真正应该复查激素以及超声却一再拖延。
她并非是不努力，而是努力用对了地方。
试管治疗中，内膜是否适宜，需要看超声的形态，厚度，激素水平，既往病史及胚胎，不能用脚底的温度来判断。
降调药物怎么用，复诊检查有没有达到标准，促排方案怎么衔接，这些都是影响流程的关键问题。
生活中可以进行散步，正常饮食，保证蛋白质的摄入，不要吸烟饮酒以及剧烈的运动。
性生活是不是需要避孕，得听生殖医生具体的方案安排，不要因为“还没有移植”就认为绝对是不会怀孕的，也不要自己停药或者改药。
泡脚的时候还需要留意皮肤的破损，真菌的感染，糖尿病周围的神经病变，下肢的感觉迟钝以及循环方面的问题。这些人对于烫伤并不敏感，但是风险却更高。
泡完脚之后如果出现持续的心慌、头晕以及皮肤出现红肿疼痛的情况，不要勉强自己，更不要拿“排毒”来给自己找个台阶。
一个人着急的时候，就很容易给每一个细节带来神奇的意义，就好像多泡上一盆水，就可以把不确定命运给按住。
但是试管并不是以仪式感来取胜的项目。真正值得珍惜的是准确的检查、规范的用药以及及时的沟通。
所以降调月经期可不可以泡脚，可以。
它能让你感觉舒服一点，但不是治内膜的方法。
放低水温，放实期待，按医嘱行事，该检查检查，该放手就放手。
能够帮助你走完整个过程的，从来都不是脚下的那盆热水，是每一步都不会被情绪带偏的。
