移植之后最容易伤害你的，通常并不是一只蟹，而是将每口饭都当成一个审判。
我曾在门诊见到过一位姑娘，在移植后的第三天里，她拿着手机问我：医生菠菜是不是会滑胎、香蕉太寒、鸡蛋是否能吃？
她饿得手都发抖了，桌子上就只剩下白粥以及几块饼干了，家里人还在群里发送所谓的忌口清单。
这并非科学，而是焦虑披着养生外衣。
胚胎是否能够着床，关键取决于胚胎本身，子宫内膜，激素支持以及整体健康情况，不会由于你吃一口普通鱼，突然被“冲”掉。
我将话说直一些，正常的食量食用螃蟹，薏米，菠菜，香蕉，梨，没有可靠的证据证明，它们直接会使胚胎停止生长。
所谓寒凉、活血、滑胎的说法，并不能代替生殖医学的判断，也不能用来判死刑的。
真正应该躲开的是生食或者没有完全加热过的食物，例如生鱼片，半熟蛋，未熟透肉，以及没有巴氏处理过的奶制品等。
这些事情的麻烦并不是玄学，而是细菌，寄生虫，还有食源性的疾病，只有发烧，腹泻，呕吐，才能把身体的状态搞得乱糟糟的。
海鲜并不是一律禁止，完全加热，来源可靠，不过敏，不必将其当作洪水猛兽一般。
高汞的鱼类，酒精以及含有酒精的甜品，不要去吃咖啡因，浓咖啡，能量饮料，浓茶，身体并不是给你进行压力测试。
芦荟汁，减肥茶，通便茶，来路不明的草药与保健品，不要拿来赌运气。
有的东西打着排毒、调理、补气的旗号，卖得挺热闹的，但是成分说不清楚，与移植用药是否能相互作用，也没有人替你保障。
我看到有人为了补身体，一天炖上两个甲鱼，连续吃了好几天，胃胀，便秘，睡不着觉，到复查的时候还觉得自己补的越狠越稳当。
胚胎并非依靠燕窝，人参以及昂贵的汤水来维持，身体也并非是补品越昂贵越好。
清淡并非是让你仅仅只喝粥，平衡也不是让自己饿成为一张化疗单。
一顿饭需要有主食，还有蛋白质以及蔬菜。鸡蛋，鱼肉，瘦肉，牛奶，豆腐，都可以去做，做熟了，少油，不要突然去尝试平时从来没吃过的奇怪食物。
水果要根据自己的口味来吃，苹果，橙子，猕猴桃都可以，不要因为听到某种水果寒凉，就一并戒掉维生素。
真正应该防止的是便秘以及腹泻。水分不够，膳食纤维过少，久坐不动的情况，才更加容易让人感觉难受。
要是医生不限制活动的话，适当地走动一下，正常地排便，要比躺着也不敢翻身要靠谱得多。
另外一件事情是很容易被人们忽略掉的，移植之后的药物需要按照医生的嘱咐来使用，不要因为看到有一点褐色的分泌物就自己停止黄体的支持，也不要为了一顿饭吃对了，就随意地加药。
我陪伴过很多患者度过了这段等待时光，她们所需要的并非是一张写得越来越长的禁吃名单，反而是一套可以执行的日常生活规律。
吃熟的食物，少喝酒，避免吃生冷的补品和来路不清的食品，确保蛋白质，蔬菜以及主食，如果出现过敏或者胃肠不适的情况，就及时去医院看医生。
不要把每次咀嚼都当作自责，也不要用“我已经非常小心了”来安慰自己,却忽视了药物与复查。
移植之后可以慎重，但不要迷信；可以等待，但是不能将成败押于一只螃蟹上。
饭吃好，药用对，异常交给医生，这是对自己及胚胎负责的方式。
