试管进行移植之后，最容易犯错误的事情，并非是吃错了一道菜，而是将自己当成了一尊不可移动的佛菩萨。
我看到一位患者移植回家之后连厕所也不敢独自前往，丈夫拿着饭碗追随在后，家里的人轮流提示她“不要动，胚胎就会掉出去”。
她躺了很多天，腰酸，便秘，失眠，最终因腹胀难受而跑回医院。胚胎没有因她站起来走路而掉出来，可身体被折腾得很呛。
胚胎并非玻璃珠，而子宫也并非敞口的瓶，正常的走动不会将其晃出。
移植之后能够正常地起身，排尿，洗漱以及缓慢地散步，不要进行剧烈的运动，搬重物，长时间地奔波，也不要让自己感觉到气喘吁吁。不要把静养当作是整天躺在床上。
我曾在门诊遇到过更为隐蔽的坑。有人将医生开出的黄体酮置于床头，认为没有出血便可以少打针，过几日又听病友讲某种偏方更为稳妥，于是自行改药。
这并非是养生，而是拿胚胎当盲盒。
促排以及移植方案有可能会对黄体的支持产生影响，医生开出的黄体酮，地屈孕酮，或者雌激素，都是各自有着各自的使用目的的，剂量以及停药的方式不能够照着别人去抄袭，也不能因早孕试纸的颜色变浅而自己加药或者停药。
抽血复检人绒毛膜催性腺激素，根据医生的嘱咐再次复诊，再通过超声确定孕囊位置及胚芽胎心才是判断怀孕进展的正确途径。
仅仅看一个数字，或者把自己与网络上的翻倍表进行硬比，通常只会吓得自己半死。
饮食并没有那么复杂，移植后没有一张将大部分水果蔬菜划掉的保胎黑榜单。
我亲眼目睹有人不敢食用苹果、白白菜以及橙子，但是连续几天仅仅饮用浓度较高的鸡汤，最终便秘，反酸，体重上升，所谓的“忌口”变成了新的压力。
真正需要避开的，就是酒精，吸烟，来路不清的补药，还有没有医生确认过的中草药。咖啡因也不要过量。
生鱼，没熟透的肉，卫生条件也不可靠的东西，少吃比纠结一块西瓜更有价值。
日常食用熟食，清淡且均衡的食物，补充蛋白质，搭配蔬菜水果以及足够的饮水，一小把坚果即可，不需要将核桃当作药物吞服。
有人声称西柚可以帮助着床。这种说法听起来挺好听的，但是证据并不能代替治疗，如果正在服用某种药物，首先要问医生是不是有相互作用的。
腹胀有轻微的可以看出来，如果出现明显的腹痛，持续的出血，呼吸不适，尿量减少，或者腹围迅速的增大，不要在家猜测吉凶，可以直接去生殖科或者急诊。
焦虑并不会吓跑胚胎，但是焦虑会使人失眠，乱搜，乱买，乱停药，而这些才是最容易将事情弄复杂的所在。
保胎并非是将所有的风险都通过忌口以及卧床来进行压制，而是按照方案来使用药物，按照时间来检查身体能够活动就进行活动，吃一些普通而且干净的饭菜。
简单来说，决定妊娠方向的，并不是你是否踮起脚尖，是否吃了一口香蕉。而是胚胎自身，子宫环境以及规范的医护管理。
不要用努力感动你自己，也不要让贩售恐惧的人为你安排每顿饭。
用对药，记清异常信号，生活过得如同正常人，才是移植之后真正有效的保胎。
