在试管婴儿之前安排豆浆，海参，艾灸，并不意味着成功率会随之增加，很多人仅仅是将焦虑转化为消费。
我看到一对夫妻。女方把家中的咖啡更换成榴莲。把泡脚桶放进卧室。男方买了几瓶提高活力的保健品。连鸡蛋都是按克计算的。
进诊室的时候，她拿出了一张密不透风的食谱，她问我：是不是吃的越多，卵子就会越好？
我只能说话难听一些，食物并非促排药，而保健品也并非胚胎质量控制器。
卵巢的储备，年龄，精子的质量，子宫的环境以及胚胎的染色体，都是成功率的关键所在。豆浆不会将降低卵巢功能的功能拉回来。鲫鱼汤不会帮助胚胎筛除染色的异常。
饮食可以做的，是将身体从“杂乱”调整为“不乱”。
三餐之中放入足够的蛋白质，像鸡蛋、奶、鱼、虾、瘦肉以及豆制品都是可以的，不要相信蛋白粉的，也不要把蛋白白当作饭来吃。
蔬菜，水果，全谷物以及坚果应当有所位置，少食反复油炸，重糖饮料，以及过度加工零食，如果体重太高或者太低，都有可能使排卵，代谢以及用药反应更加麻烦。
叶酸一般是可以准备的，但是剂量要看医生的判断，特别是代谢问题，贫血，甲状腺病或者长期服药的人，不要按照网上经验自己加量。
维生素，辅酶，脱氢的雄酮等等，并不是说别人吃了就有效，而是说我吃了才有效。卵巢功能不好也不代表补剂都可以补回来。脱氢表雄激素更不可以自己购买来试试，有疾病的人更应该首先问清楚情况。
我看到过有人因化验单上的一个激素的数值过高，就花费大价钱购买了一堆的药物，而真正应该处理好的甲状腺的异常以及胰岛素的问题却被搁置在一旁，这就是拿枝叶遮住树根。
运动并不是需要拼命的，快走，游泳，力量训练等都可以，用能说话但是不喘气到断句为标准，规律要比强度更加重要。
到了促排的阶段，卵巢就会变大。剧烈的跳跃，冲刺，碰撞性的运动可能会增加不舒服的感觉，具体要看生殖医生的安排，不要把我能坚持当作身体必须支持你的证明。
咖啡以及茶也不用被一刀切断，真正需要控制摄入量以及个体的情况，按照医生所说的范围来执行，相较于突然戒断之后头痛，失眠更为稳妥。
男方经常被晾在陪跑位，实际上精子质量也会对胚胎表现产生影响。
烟酒可以停，可以不停，熬夜，久坐，长期处于高温环境的人少一点，运动要适当，内裤要宽松只是一件小事情，可别把它当成决定成功与否的神技。
我曾经陪伴过一位男性患者。他每天都吃牡蛎以及锌片，但是他却照抽烟，照喝酒，在精液检查结果出来之后，他还问道：“是否营养没有补足？”
不是补不够，而是该停的停不停，该查查的查不查。
夫妻二人都应该看清楚检查单，女方留意卵巢储备，子宫以及内分泌情况，男方不要只关注总精子数目，还要留意活力，形态，有必要的时候按照医生的安排进行复查或者做进一步的评估。
艾灸，泡脚可以使人放松，但是没有可靠的证据证明可以直接增加胚胎的着床率，使皮肤烫红，烫伤，反而给治疗带来麻烦。
真正有效的准备，并非是把自己弄成一个养生清单。而是要戒掉烟酒。保持适当的体重。吃得要均衡。运动要适当。按照要求去用药。把基础的疾病处理得好。
成功率并非是依靠某种食物堆积而成的，医院亦非许愿池，哪个人将“包成功“说得越多，就越应当捂紧钱包
不要用努力感动了自己，也不要被焦虑牵引着去消费。
花费钱财在规范的检查、清晰的沟通以及真正需要治疗上，将那些神奇的偏方放回到它应该在的所在之处，这才是试管之前最为体面的明智。
