在胚胎移植之后，最容易摧毁心态的，并非是某一顿饭，而是将自己变成一件不可触碰、不可动、不能食用的“易碎物”。
我看到过一个患者，在移植之后，他把冰箱里贴满了禁忌清单。排骨不敢去吃，鸡蛋也不敢吃，甚至连一块西瓜都得拍照来问人。
她端起半碗白粥来问我，“医生，如果我这样食用，胚胎是否更容易留存下来呢？”
我那时候最想说的那句话，胚胎并不是依靠燕窝，人参，还有那么一碗所谓的“帮着床汤”来养育的。
移植后饮食，关键之处并非神秘的配方。而是让你能够吃得下，消化得好，排便顺畅，不要因为错误的忌口而让身体变得更虚弱。
我曾经遇到过一位卵巢过度的刺激综合症患者，她的肚子胀得如同绷紧了的皮球一般，吃了几口就饱了，可是还在按照网上说的只喝清淡的汤水。
她家人花钱购买了许多补品，但是真正需要蛋白质以及液体的摄入，却并没有跟上。
这种情况不能依靠食谱硬撑，应尽快联络生殖医生,根据腹胀，尿量，体重变化及检查结果进行处理。
普通的移植人群是可以按照家常饭吃的，主食，蔬菜，肉蛋奶，豆制品都可以上桌。
胃口不好的人，把一顿饭分成几次来吃，粥，面条，蒸蛋，鱼肉这类软烂的食物就更容易吃。
不要一听到“清淡”，就只剩下白粥咸菜了，蛋白质是不够的，身体是没有凭空就变强的。
鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉，豆腐，选择自己平时不难受的就可以。
蔬菜和水果照常食用，苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果不是胚胎敌人，能忍受就适量食用。
所谓的“寒性的水果不能吃”、“黑木耳能让胚胎掉落”，更多的是将传统的说法与医学的结论混合在一起。
真正要避开的是酒精，吸烟，来源不清的草药，保健品，还有生食，未熟的肉蛋，卫生条件也不明的食品。
过敏的食物也不要拿自己去试药，平常没吃过的很多稀奇的食材，不用在这个时候去挑战。
便秘是很常见的一种情况，黄体的支持会使得肠道蠕动缓慢，活动的减少也会增添一些火气。
喝水，吃蔬菜，适当活动，比捂着床不敢翻身要有用。
移植后无需卧床养胎,正常的轻缓活动并不会使胚胎“走”，真正应该避免剧烈运动以及让自身疲惫不适。
如果需要补充叶酸就按照医生的安排来服用，如果是查血常规的话就去检查一下，贫血可不能够靠着几颗红枣来解决。
红枣可以作为食物，但是不能替代铁剂；动物的肝脏是可以少量食用的，也不要把它当作补血的神物大量吃。
我见过的最荒唐的消费，就是有人花了不少钱买着床套餐，里面只不过是几盒的补品，几包的浓汤，还有一张禁食的表。
卖家售卖焦虑，病人购买的是“我已尽力了”。
但生殖医学并非许愿池，花费的钱越多胚胎就会因此更加听话。
说得难听点，移植之后的饮食并非是考试，并没有哪一道菜能够直接决定其成败。
你需要做的是，保持规律的吃饭，挑选熟食以及新鲜的食物，确保蛋白质和蔬菜，不要烟酒和胡乱补充，如果出现明显的腹胀，呼吸不适，尿量减少，或者持续呕吐的情况，应及时就诊。
不要用禁忌清单来惩罚自身，也不要拿补品来安慰自己
吃一顿安稳的家常饭、按照医生的嘱咐用药、照顾好自己的身体，才是你能够真正把握在手中的那一部分。
