将试管前身体的调理理解为“多吃几个保健品就可以提高成功的几率”，这往往是最为昂贵的自慰。
我看到一位三十多岁的患者。他拎着一只纸袋找我。纸袋里装着辅酶，脱氢的表雄酮，植物雌激激素，胶原蛋白。他连瓶盖也没有拆开。
她问我，这些是否都要吃，不吃是不是取不到好的卵子？
我将袋子放到桌子上，询问她丈夫是否抽烟。夫妻俩是否有做完整的检查。她愣了好长一段时间。
简单来说，很多人并非是在调理自身，而是在通过购买动作来缓解自己的恐惧。
在试管治疗之前真正应该去做的事情，并非是先去搜索哪一种补充剂。而是要把生育方面的账目计算清楚明白。
女方需要看卵巢的储备情况，基础激素，窦卵泡的数量，甲状腺以及泌乳素等，子宫与输卵管也需要医生的安排来进行评估。
男方不要站在旁边说没关系，精液的分析，精子的活力以及形态也很重要。
我对一对夫妻进行处理，女方反反复复地取卵，家人把所有的问题都归结为她“体质不好”，后来，男方进行检查发现，精子的质量明显出现异常。
这样的家庭很容易被“再补补”所牵引，因为将责任推给了一个人，要比承认两人都面对问题要轻松。
叶酸一般是备孕期间需要优先考虑营养补充的，但剂量需要根据个人情况以及医生指导，不能将药片当作糖吃。
饮食上安排好蛋白质，蔬菜，水果，全谷物，比一桌贵的保健品更安全。
辅酶有可能被一些医生用来辅助调理特定人群，但是它并非卵巢储备修复的关键，也不是吃了能够增加卵子的药物。
脱氢表的雄酮是激素相关的补充剂，到底适不适合，得看雄激素的水平，卵巢的情况，还有之前的病史，如果自己按照别人来使用的话，可能会把内分泌弄得更加混乱。
大豆的异黄酮并不是每个人都必须要的天然的雌激素，有子宫肌瘤，乳腺疾病，或者其它激素敏感的人，也不可以通过广告去下单。
虽然胶原蛋白是一种普通的营养来源。但是没有充分的证据表明它能够改善卵子的质量或者让胚胎更加容易地着床。
这句话并不讨人喜欢，但是必须说明，美容的保健品换一个包装，是不会自动转变成为生殖治疗的药物的。
我还碰到过一个患者,为了所谓的“养卵”,连续戒掉了主食，每天仅仅吃水煮菜,体重下降，月经也紊乱，进周的时候身体状况反而更差了。
备孕并非是去参加那种苦行比赛的，身体是缺乏能量的，卵巢并不会为了你更加自律而额外奖励你一枚好的卵子。
烟酒不能停，熬夜以及极端节食不能放手，体重异常，糖尿病，甲状腺病，贫血等等问题应当先处理好。
正在服降压药，抗抑郁药，或者其他长期的药物，也不要随意停药，要把药名交给生殖科的医生核对一下。
夫妻两个人都要活动起来，有规律的活动，保持能够完成日常的工作的身体力量，比迷信一个网红的方案要实在。
真正有用的准备是做好检查，管好慢性病，不必要补充剂停留在医生的评估前。
不要拿“我吃的够多”来作为“我准备的够好”，同时也不要让焦虑来替你做出医疗方面的决定。
将钱花在清晰的检查，正规的诊疗，以及可行的生活方面的调整之上，剩余的补充剂能不买就不买。
试管并非是靠努力去感动身体的，而是要找到问题，尊重证据。然后把每一步都走好。
