移植之后，把自己当作一只不可触碰的瓷碗。天天研究着吃什么就可以睡着，往往要比吃错了一口饭更让人折磨。
我看到过一个患者，在移植当天，拎着一个保温桶回到家里，里面有鸽子汤，海参，燕窝，就连苹果也削成兔子的形状。
她问我，医生，我如此食用，胚胎是否就稳定了？
我没有急于泼冷水，而是问她：你平时吃了海鲜过敏么？是否有糖尿病，肾病,肚子是否胀，排便是否顺畅？
她一个也回答不出来，却把着床食谱背得满满当当的。
简单来说，胚胎是否能够着床，关键在于胚胎本身，子宫内膜，激素支持以及疾病情况，而不是依靠一碗汤将它补充进去。
食物并非胶水，不可将胚胎粘附在子宫中。
移植后饮食真正需要做的是不要添乱，让身体保持平稳。
平日里吃什么东西，移植之后就继续食用什么，不要突然去吃很多大鱼大肉的食物，也不要忽然去喝粥。
米饭，面条，蔬菜，水果，鸡蛋，鱼肉，禽肉，豆制品，根据自己的口味来搭配，吃的下，消化的，比昂贵的补品要实在。
促排之后腹胀较重、卵巢较大的患者可适当增加蛋白质，鸡蛋，牛奶，鱼肉，瘦肉都可以，但不要将“高蛋白“理解为一天喝几升的浓汤。
油腻汤水不一定蛋白质高盐分不低喝到胃里胀，身体不会因此奖励胚胎。
我曾经陪伴过一位患者。她听人讲虾会动胎气，于是把海鲜全部扔掉，转过头吃了从来没有尝试过的一种保健食物，身上出现了一大片的红疹。
真正要避开的是自己清楚过敏的东西，来源不清的生食，没有充分的加热食物，还有吃完腹泻的。
海鲜并不是每个人的禁忌区域，芒果也并非着床的对手，没有必要将正常的饮食活成民间禁忌的大赛。
黄体酮能够使肠道蠕动缓慢，活动少、喝水少又会推一推，便秘容易发生。
蔬菜，燕麦，杂粮，猕猴桃还有梨，可以根据自己的耐受程度加入餐盘里，水分要足够，不要突然就猛吃一大堆粗纤维，让自己吃到肚子胀得难受。
蜂蜜水并没有什么神奇的起床效果，血糖较高的人更不要把它当作早晨的仪式。
有一个细节常常被忽略掉，真正让人烦恼的不是一口菜，是卫生问题。
外卖放得太久，凉拌菜又反复加热，半生不熟肉蛋，才会让你腹泻，呕吐，发热，折腾身体。
移植之后也不需要躺成木板。医生没有什么特别交代的时候，日常的走动，上厕所，做简单的家务通常并不代表把胚胎给晃掉。
胚胎并非是一颗掉落在口袋中的玻璃珠子，正常的活动并不会轻易地把它甩出去。
我将话放在这里：移植之后的每一餐饭，目标并非是制造出奇迹来，而是保持营养，肠道以及血糖稳定。
药物按照生殖医生的指示使用，不要因为食用某种食物而擅自停止黄体支持,也不要将偏方、补药以及网络食谱放入治疗方案中。
持续腹痛，明显腹胀，呕吐，腹泻，阴道出血，或者发热，不要在家猜测是哪种食品犯了忌讳，直接致电就诊医院。
不要把睡觉失败归结于一口冰冷的水，也不要将成功归结到一碗汤上。
可以做的是吃熟吃稳吃适量避免过敏卫生风险按照医嘱使用药物，保持一些轻微的活动，将那些不能控制的部位交给医生。
人已经太紧张了，不要再用食物为自己制造新的刑法。
