促排针进入肚子，并不会将一颗普通的卵子转变成为高配卵子，很多声称依靠食谱改变命运的人，通常只是抓住你的焦虑而已。
我看到一个患者，在促排的时候，把黑豆，豆浆，红枣都塞进了厨房，就连鸡蛋都是按克数来计算的，护士询问她是否按时服用药物，她说：吃得如此认真，药物应该没有那么重要。
听起来挺心酸的，但是背后却有一个常见的错误观念：促排就是为了让本来可能闭着的卵泡一块儿发育，多拿几枚卵子而不是靠着某种食物来凭空制造出优质的卵子。
卵子的质量更加受到女性年龄，卵巢储备，遗传因素，代谢状态以及基础疾病的影响。饮食可以做到让身体维持相对稳定，不能代替药物，更不能为生物规律负责。
豆浆与黑豆是可以吃的，但它们并不是促排的神药。
大豆中的植物性雌激素具有温和的作用，食用量依照正常饮食而定，无需灌几大杯的豆浆，也不要将黑豆当作按时按量使用的“卵泡材料”。
真正应该放进餐盘的，是鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品，全谷物，蔬菜，水果，关键是蛋白质足够用，菜品种类丰富，少食高糖高油酒精。
要是医生要求你补充一些叶酸，维生素或者其他营养方面的制剂，那就按照医生的嘱咐来，不要把保健品的购物车当作治疗的方案。
枸杞、红枣茶可作为普通饮料，不能保证促进卵泡的发育。
益母草，当归之类的东西更不能看到网上有方子就自己去煎服。促排的药物会对卵巢的反应产生影响，草药也有可能会和现有的很多药物产生冲突，特别是有出血的风险，肝肾方面的问题，或者是既往的病史，不要拿自己的那个周期去做实验。
我亲眼目睹有人促排之后腹胀至连裤腰也扣不上，并坚持饮用所谓的补气养血之汤，认为是“身体正在改善”。
这样的想法是很危险的。腹围明显地增加，持续地腹痛，恶心呕吐，尿量也减少，呼吸也不舒服，这些都得尽快去联系生殖科医生，可千万不要用食疗来掩盖真实的风险。
促排期间最容易被人们忽略的，并非是吃什么。而是药物的剂量，注射时间，复诊超声以及抽血是否跟得上。
卵泡生长得多，并不意味着每一个卵子都是成熟的卵子；取得卵，也不代表都能受精;成为胚胎，并不意味着一定能够着床。
将希望寄托于一碗黑豆，一杯豆浆之上，与刻舟求剑并无不同，只不过这把刻刀变成了养生之术。
我将话放在这里：没有任何一种食物能够稳定地提升卵子的质量，能够做的只有做好可控性的事情。
规律地吃饭，确保蛋白质，不要吸烟喝酒，控制很多不必要熬夜以及极端的减重，按照医生的嘱咐用药进行复诊，将基础的疾病管理好，这些看起来很朴素，但是比昂贵的食谱更加接近医学了。
不要自欺欺人，认真地吃饭并不是没有用处的，而是它所起到的作用有着边界。
你所需要的，并非是一张神奇的食谱，而是一个根据卵巢的储备情况、身体的状况以及用药的反应不断地调整促排的方案。
