移植之后最容易对胚胎造成伤害的，往往并不是走了多少步，而是让焦虑牵引着走。
我看到过一个患者，他移植回家之后连厕所也不敢去，家里人轮流吃饭，床边放置着保健品。最后人没有躺出好的心情，反而便秘，失眠，腹胀一起来了。
她问我，是否我翻了身，胚胎掉了出来？
我只能说：子宫并非敞口的瓶，胚胎也并非一粒会从中滚出的米。
正常的起身，走路，上厕所，是不会晃掉胚胎的。
真正需要坚守的是医嘱以及身体的状态。
医生开出的黄体支撑药物，无论是口服，还是阴道用药，或注射，都必须按照要求进行使用，不要因为感觉不舒服就自行停药，也不要看到一些褐色的分泌物就随意加量。
用药过程中出现出血的情况，先联系医生，不要在搜索框中给自己判处刑罚。
网络上“着床的成功固定感觉“，听起来热闹，但医学价值很有限
活动是可以的，逞强是不要的。
在家慢慢地走动，做简单的生活活动通常比整天卧床更加合适。
提重物，跑跳，剧烈训练，长时间的憋尿，以及让自己累得气喘吁吁，都先放下。
有人将卧床当作是尽孝，他们恨不得将患者裹成一个木乃伊，不是保护他们，而是把恐惧装成照顾他们。
身体没什么特殊的不适，按医生的吩咐活动；如果卵巢明显地增大，腹胀加剧，活动量要听专科的安排。
吃饭不必演苦行僧了。
鸡蛋，奶类，鱼肉，豆制品，蔬菜，水果。
没有任何可靠的证据来证明螃蟹，芒果，桃子会使胚胎脱离子宫，而真正应该避开的是生食，来源不清的食物，自己吃了过敏的物品，还有酒精与烟草。
咖啡，浓茶这些含有咖啡因的饮品不要贪多。具体的限量要听随诊的医生说，不要拿别人喝也没事来给自己壮壮胆。
保健品以及所谓的着床食谱需要谨慎。花钱买到的仪式感不能替代规范的用药。
衣服穿的舒服就可以了，腹部不需要层层加压的，室内要保持通风的状态，不要去泡高温浴，蒸桑拿的，也不要把腹部烤的发烫。
这些小细节并非是由于胚胎娇贵得如同玻璃一般，而是为减少母体的不适，以免在关键的阶段增加变量。
我最想告诉你的是情绪，
“一定要保持绝对的平静”自身就是另外一种压力,谁在等待的过程中完全不会紧张。
不要担心，但不要反复地摸肚子，测体温，对比症状，更不要把一次的喷嚏和腹部牵拉当成成败判断。
真正有效的动作仅有几个：遵医嘱服药，正常作息,饮食安全,避免烟酒及剧烈活动,根据生殖中心的安排做检查。
如果出现明显的腹痛，持续的加重腹胀，较多的出血，发热，呼吸不适，尿量明显地减少，不要在家硬扛着，直接去医院或者就医。
移植之后的每一个感觉都不可以单独证明是成功或者失败的，判断应该交给规范的检查。
我把话说到这里：胚胎的移植并不是一个靠躺赢的过程，也不是谁越是小心谁就一定能够成功。
你可以控制的是你配合治疗与照顾身体的情况，不可控制，胚胎本身发育潜能的。
做好能做好，不能控制交给医学已经是这一段路上最明智的用力了。
