移植之后把一天三餐当作“着床的套餐”，一般不是在帮助胚胎，而是在为焦虑寻找一个收费的入口。
我看到过一个患者，在移植回家之后连坐下来都很小心，家里炖甲鱼、煮燕窝，还将水果逐个检查寒热情况。
她问我，“医生，那样胚胎就会更容易粘住？”
我只能说一句：没有哪种食物能够把胚胎按压在子宫里面，真正会影响结果的是胚胎自身，子宫的环境，内分泌的状态以及治疗的方案。
饮食所能做的事情，并非是制造出奇迹来，而是不要在关键的阶段给自己添乱。
在胚胎移植之后，正常地吃饭就可以了，不要突然地进补，也不要为了所谓的“忌口”而让自己饿得晕头转向心慌。
我曾经陪伴过一个患者。她听信了网上的说法，一直吃清淡的水煮菜。主食几乎都不吃，蛋白质吃得也很少。之后整个人没有力气，排便也很困难。情绪相较于移植之前更加紧张。
胚胎是需要稳定身体状态的，并非苦行僧式饮食表现。
孕酮类的药物可能会使肠道蠕动减慢，活动的减少也会使便秘找到你。
蔬菜，全谷物，豆类，适量水果，可以轮换吃，饮水是否足够，看尿色以及个人情况而定，无需机械灌水，
香蕉并非是通便的好东西，吃多了并不一定就舒服。真正有效的膳食纤维，液体和适当的走动一起搭配。
食物应尽量清淡熟透卫生生鱼生肉未经巴氏消毒乳制品放置不当凉菜少吃少吃。
并非是由于它们会冲掉胚胎，而是因为食源性的疾病以及剧烈的呕吐和腹泻，谁都不想在这一段时间遇到。
高蛋白是可以吃的，但不要把它神化为保胎的法宝。
鸡蛋，鱼肉，瘦肉，豆制品，奶类，按平时能够接受的量来安排就可以了，肾脏方面的疾病，蛋白尿或者其他基础疾病的患者，不能够自己猛补。
存在卵巢过分刺激的人，如腹胀明显，腹痛加重，恶心呕吐，尿量减少，呼吸不适，或体重在短时间内异常增加的话，重点不在于继续喝汤来补充蛋白，而在于尽快联系医生。
这样的情况可能要经过医学的评估，依靠食谱硬撑着，是拿身体来赌运气的。
我还看到过有人把一锅海鲜、一锅坚果一锅地列在黑名单上，理由是容易过敏,会影响到床。
有明确的过敏史，避开对应的食物。
不存在过敏史，但是突然把平时吃惯了的食物全都禁止掉，不但没有可靠的依据，而且还可能让食物变得单调起来。
辣椒也并非是胚胎的敌人，吃了感觉不舒服就减少食用，能够忍受就不必将一碗面当作危险品了。
咖啡因控制酒精不要吃，保健品，草药，所谓的调理包不要自己加。
尤其“活血”、“暖宫”等产品，名称听起来热乎，但成分可能与用药发生冲突。
你输是输在将网络偏方视为医疗方案而不是输于少吃了某一口食物。
移植后饮食，关键就四个字，规律，熟食，均衡，适量。
要是胃口不好的话，可以少吃一些，选择粥、面，蒸蛋，瘦肉，蔬菜这些比较容易接受，不用为了达到营养指标而把自己撑得难受。
真正必须严格执行，是医生所开的药物以及复诊的安排。
我把话说到这里：食物是维持身体的，医生是处理风险的，胚胎的着床并不是一场烹饪比赛。
不要让商家借助你的恐惧，把每顿饭都当成成败的筹码。
安安稳稳地吃饭，平平常常地生活，有什么异常就去问医生，比抱着一个禁食清单一遍又一遍地自责，要靠谱的多。
