胚胎并不会因你下床走上几步就掉落出来，而真正容易将人拖入焦虑坑的，是将移植后的生活过成了一场卧床保胎的表演。
我看到过一个患者，在移植之后连厕所也不敢去，家里人轮流给她端水喂饭。她硬是躺在那里腰疼，便秘。最后她把每一回腹部轻微的发紧都当作是胚胎要跑的。
她问我，是否我翻身的方式不对？
我只能说，胚胎并非一颗玻璃，子宫也并非是一个只有静止才可以封住的盒。
正常的走动，上厕所，洗淋浴，一般不会让胚胎“晃动”，适当的活动反倒有助于维持身体的状态。
移植完毕后，按照医院安排的短暂休息就可以了，回家的时候可以平躺，也能侧卧，什么姿势舒服的话就用什么，没必要将腿垫在天花板上。
起身的时候不要猛地弹起身体，动作要慢一些，不是给胚胎铺垫路，而是防止自己头晕，拉拉腹部。
提重物，跑跳，剧烈健身，长途奔波，先放一放吧，做饭，散步，简单家务都可以。
同房还是盆浴暂时不要停止，要听从主管医生安排，特别是出血，腹痛，卵巢增大，促排后不舒服的时候，不要用网上统一的答案去套自己。
我曾经处理过一位促排之后腹胀十分明显的病人，她将全部的注意力都放在“吃东西能够着床”上，却没有留意到自己的尿量变少，体重也上升，差一点把卵巢的过度刺激看成是普通的胀气。
这种情况要比少吃辣椒更重要，腹胀会迅速加重，持续腹痛，反复呕吐，呼吸不顺畅，尿量明显增多，应该立即联系生殖的中心，不要在家用温敷以及偏方硬撑。
饮食不需要神秘化。米饭，面食，蔬菜，水果，蛋奶，鱼肉，按照平时能够消化的方法来吃，清洁干净比所谓的“着床吃谱”更加靠谱。
便秘的时候补充水分，多吃一些含有膳食纤维的食物，不要因为担心腹压而不敢去排便，也不要自己吃泻药。
山楂，木耳，桂圆，海鲜，并不是一碰就会流产的，网上的禁食清单将食物说成是开关，不科学，还容易造成恐慌。
真正要避开的是酒精，吸烟，来源不清的保健品，生食和未经充分加热食物。
咖啡因不要太多，过敏的食物不要硬去尝试。身体有基本的疾病就按照医生给的饮食标准来。
黄体酮这类药物要按照处方来使用，在阴道用药之后会有分泌物，有轻微的坠胀并不代表失败，不要因为一点点感觉而自己停药，加药或者换成所谓的保胎药。
我看到过有人把10几种中药，营养品堆放在床头上，花费了不少的钱财，却没有告诉医生，自己吃了些什么，这并非是谨慎，而是将风险藏匿起来。
移植之后最让人难受的，往往并非是身体，反而是每次腹部的感觉被放大，然后再被搜索的页面添加一把火
少看症状，多听医嘱；少进行比较，多留存用药记录。
如果出现多量鲜红色的出血，明显或者持续加重腹痛，晕厥感，不要等到所谓的“再看一下”，可以直接去医院或者就医。
胚胎是否能够着床取决胚胎，子宫内膜，内分泌，许多医学原因，不会因你今天走了几步而被你自己毁掉。
你可以做的，就是按照医生的嘱咐用药，有规律地吃饭，适当地活动，避免明确的风险，将异常的信号及时地交给医生去处理。
不要以折磨自己的方式来证明你是多么想要当妈妈，而真正有效的保护，需要从停下自责的脚步开始。
