在胚胎移植之后，最应该戒掉的不是西瓜，螃蟹，或者一口辣椒。而是将每一口饭想象成决定成功的神秘的按钮。
我看到一位患者移植之后，连青菜都得去检查一下“会不会出现滑胎”，妻子拿着手机一个接着一个地核对，家中炖了满满的一锅所谓的帮孕汤。
她吃得太油腻了，肚子也胀得难受了，排便也很不顺畅。真正折磨着她的不是吃的东西，而是焦虑牵扯着她走。
胚胎是否能够着床，关键在于胚胎本身，子宫内膜，激素的支持以及整体的健康状况。普通的食物没有将胚胎喂住的能力。
如果谁暗示一种汤、一种水果能明显提高的着床率，大多是在利用别人的急切来做生意的。
移植之后的饭菜，不需要什么玄学的菜单，按照平时能够消化，吃得下，营养均衡就可以了。
一顿饭有蛋、鱼，瘦肉，奶或者豆制品，还有蔬菜，主食，适量的水果，那么蛋白质当然不会缺少。
体重，肾功能，血糖，蛋白质的需求也是不一样的，没有必要死盯着一个好看的数字猛吃，更不要把蛋白粉看作是胚胎的保险。
我曾经陪着患者去看病，她每天都喝好多杯浓浓的豆浆，认为越多就越好，之后腹胀，反胃，就连吃药都吃不安稳。
蛋白质并不是越高就越好，吃起来舒服，来源也是多种多样的，比一味地堆积量更加重要。
移植之后活动变少，黄体支持的药物可能会让肠道变得缓慢，便秘真的很容易找到你。
燕麦，全麦主食，豆类，绿叶菜以及水果可以交替食用，饮水量根据身体情况进行安排，一般可以分散补充1千五百至2千毫升左右。
已经出现腹胀，恶心，尿量减少的人或者医生告诉你卵巢有过度刺激的风险，不能照着网上的饮水攻略去做，液体如何补充要听自己医生的。
在排便的时候不要因为用力而吓到不敢去上厕所。正常的排便不会让胚胎“震动”，真正需要防止的是长时间憋便以及自己乱用泻药的情况。
生鱼片，溏心蛋，未熟海鲜，未消毒奶制品风险在于细菌与寄生虫，而不在于“寒凉”的传说。
山楂，桂圆，荔枝也不需要妖魔化，平常吃一点一般不会有所谓的一口就流产的那种魔力，不要把水果当作药物，也不要拿水果作为敌人。
咖啡因的控制在每日不超过2百毫克更为安全，酒精与烟草没有所谓的安全放纵理由。
移植之后不需要天天躺在一尊雕像上，轻轻地走动，正常的生活一般是可以的，剧烈的运动，搬重物以及让自己累得不行的折腾很少做。
我看到有人为了保胎而卧床，吃的少、睡的好，便秘与情绪却一起失控,家人还在一旁不停地提醒她不要动，好像胚胎就是玻璃珠一样。
说实话是很难听的，但是你不听会吃更多的亏，饮食能够做的就是把身体调养到合适的状态，不可以代替医生开出的黄体药物，也不能代替必要的复检。
如果出现明显的腹痛，阴道出血，持续呕吐，胸闷气短，或者尿量明显变少，不要依靠更换食谱来解决问题，可以直接和医生联系。
不要再追问哪一种食物最能保着床，清洁煮透，粗细配合，适量的蛋白，有规律地用药，不要看吓人的那种经验帖子。
胚胎所需的是一个能够认真管理身体的身体，而不是一张恐惧填满餐桌。
