移植之后将一碗燕窝视为“着床之门”，往往并非是在养身，而是在为焦虑寻求一个收费的出口。
我曾经遇到过这样一位患者，在移植当天，她拎着一个保温桶回到家中，里面有鸡汤，鸽子汤，还有一堆所谓的“助孕食物”，她都不敢吃苹果，就害怕一口不小心就把胚胎给吃没。
她问我，“医生，你吃什么能让胚胎安稳地待着？”
我只能说难听一些，食物并没有那么大的权利，胚胎也并非吃进肚子的种子，依靠一道菜就可以扎根。
移植之后的饮食方面，真正需要做的，就是让你吃的下去，消化得去，排便顺畅。不要让身体出现新的问题来。
鸡蛋，鱼，虾，瘦肉，牛奶，豆腐，皆可放入日常餐盘之中，挑选自己能够接受，来源可靠，彻底煮熟之食物即可。
胃口不好的时候，不用端着一碗饭硬着头皮往下塞，可以分成几次来吃，粥，面，蒸蛋，软烂蔬菜都行，能吃一点就吃。
蔬菜，水果，燕麦以及杂粮能够供给膳食纤维。饮水也需要跟得上，不要因为担心排尿而故意减少喝水的次数。
便秘的确很难受，但是排便并不会将胚胎“震动”，子宫并不是一个只要你去上厕所就会自动打开。
我亲眼目睹过有人为保胎而卧床不起，吃得少喝得少几乎不敢起身，几天都没有排便的情况，腹胀与焦虑反而一起来找上门来。
适当地走动，按照医生的嘱咐活动，比将自己固定于床上更为合理，除了医生因出血，腹痛或者其他情况而要求限制的活动。
生鱼片，半熟海鲜，没有经过巴氏消毒过的奶制品，来源不清的熟食，可以避免就避免，原因并非是它们会冲走胚胎，而是食物源性疾病与感染没有必要拿来赌运气。
酒精不要去喝，浓咖啡以及高糖饮料要少一点，汞含量比较高的大鱼类别要反复大量地吃，过敏的食物也不要拿来挑战自己的身体。
有的人把山楂，桂圆，螃蟹，冰水列为黑名单，好像吃一口就能引发灾难一样，这样的说法大多将民间经验与医学证据混合在一起。
正常的温度水果并不会因为寒凉而伤害胚胎。真正需要注意的是腹泻，呕吐，过敏以及不洁的饮食。
柚子，保健品，草药也并非是天然的，尤其是正在使用好几种药物的，可千万不要听到短视频里面的一句“天然”，而是自己去添加东西，首先把配料还有用药交到医生那里去核对。
胚胎的发育所需要的是一个稳定的子腹环境以及规范化的黄体的支持，而不是某一个网红的食谱。
食欲降低并不意味着胚胎没有营养，人体并不会因为吃了一顿饭就立刻断绝供给，但是要是持续不能吃下去，反复呕吐，明显腹胀，尿量减少，或者出血腹痛的话，就不要在厨房里面研究偏方了，直接去联系生殖科医生。
我把话说到这里，移植之后的饮食并没有神奇的按钮，只是一条朴素的原则：干干净净、熟透透、均衡吃下去。
不要用昂贵的补品去买安全感的，也不要因为一口冰的水果就把自己吓得失眠。
真正有效的照顾，就是按照医生的嘱咐去用药，按时吃饭，保持正常的排便以及睡眠，一旦发现异常就及时就诊。
孩子并非是被某道菜喂出来的，而是能够安稳做好的事情，这比盲目地进补更加接近于答案。
