将护肤品涂抹在肚子上，希望卵巢能够年轻，是将生育想得过于便宜。
我看到一个患者。进诊室的时候拎着两大包保健品。胶囊，滋补膏，所谓卵巢的护理套餐都有不少。花出来的钱足够做一次检查，促排。
她问我吃这些能否养回卵泡。
我只能说难听一些，卵巢并非电池，没有电的时候插充电器就可以满格。
卵巢的储备主要取决于卵泡的数量以及卵子的潜力情况。年龄，遗传，手术，化疗，吸烟，还有一些自身的免疫方面的问题，都有可能让卵巢提前下降。
生活的方式可以让身体少受一些折腾，但是却不能让已经消耗掉的卵泡自己凭空产生。
真正有效的保养，常常朴素得令人感到失望。
把烟给停掉，酒要少碰，不要长期熬夜。体重不要在极端的状态下来回晃动。饮食上有蛋白质，蔬菜还有主食。运动的时候要做到微微地出汗，而不是让自己练得虚脱。
这些事情没有神奇的光环，不会让人马上就感觉到“卵巢好了”，但是却可以减少代谢不正常、炎症以及睡眠不好对身体的影响。
我曾在门诊见到一位女子，她的月经原本慢慢变短了，她没有进行检查，而是连续购买了所谓暖宫的项目。
当她真正来进行生育评估的时候，抗缪勒的激素比较低，超声发现的窦卵泡不多。
她最后懊恼的并非是花了钱财，而是把原本应该用来分析病因的时光，交给了那个包装精致的诺言。
月经正常，也不代表卵巢储备良好。
月经还可以来，说明是内膜反应，并不代表着卵泡数量足够，更不能仅仅依据周期长短来判断卵子的质量。
准备进行试管操作的人，不要仅仅盯着某一张化验单，而应该将抗缪勒管的激素、基本性激素，窦卵泡的计数，甲状腺以及泌乳素等相关情况放置在一起观察，并结合年龄，生育史，卵巢的手术史以及男方的精液检查来进行判断。
检查的目的并非给自己贴上一张好或者坏的标签。而是要弄清楚自己还能等多长时间、适合哪一种方案、是否需要尽快地保持生育能力。
很多声称几天就能疏通卵巢，几周就能提高卵子的质量，往往所抓住的并不是医学方面的证据，反而是人们的焦虑情绪。
越是急切的人，就越容易将昂贵误认为有效，将复杂的包装错认为专业。
辅酶，脱氢表雄激素之类的，是否适宜使用，需要根据个人情况以及医生的判断，不可以按照别人的成功故事来抄袭作业。
卵巢的保养并非是去做按摩，也并不是去购买一个疗程的，而是要少做伤害的事情，尽早进行评估，不要用幻想来替代检查的。
我将话放在这里，试管的关键并非是将卵巢养到完美，而是在实际储备面前作出合适的决策。
可以戒烟的就戒烟，可以规律作息的就不要把晚上交给手机。如果发现月经不正常，反复不孕，或者有卵巢的手术史，那就去正规的生殖科进行评估。
不要等化验单将现实摊开之后，才想起很多昂贵的承诺从来就没有为你承担过风险。
