胚胎的着床并非是被某一种食物喂养进去的，而是花费大价钱购买的滋补品。很多时候仅仅是将焦虑更换成了包装。
我看到过一个患者，在移植之后，把厨房里面的食谱贴到冰箱里面，牛肉，鸽子汤，燕窝一个接着一个地上阵，就连水果都得去查“着床的指数”的。她每一天都盯着肚子看，吃了一口东西便问会不会对胚胎产生影响，走了几步路也得躺在床上。
她真正需要的不是哪一种食品，而是对于这件事情的正确认知。
胚胎是否能够着床，关键在于胚胎本身，子宫内膜的状态，激素的支持，还有移植的技术。饮食仅仅能够提供身体正常运转所需的原料。不能够把一个原本不适合的胚胎吃成优质胚胎。也不能将内膜补充得百分之百。
简单来说，食物是一种后勤工具，而不是指挥员。
移植之后可以按照常规来吃饭，尽可能地选择一些容易消化的食物，种类丰富。瘦肉，鱼，鸡蛋，奶类，豆腐等能够提供给人们蛋白质。新鲜的蔬菜，水果，燕麦以及杂粮能够补充人体所需要的膳食纤维。主食也不要因为害怕胖就把它们砍掉。
有的人一听到“高蛋白“就猛喝豆浆、大吃鸡蛋，好像胚胎是由蛋白质堆积而成的，这就错了。蛋白质需要适量，分散在日常饮食之中，不需要依靠偏方进行冲刺，也不必将一日三餐转化为病号餐食。
我曾经接待过一个患者，她在移植之后几乎不食用蔬菜，担心“寒冷”，每天仅仅吃肉、蛋以及精米，好几天都不排便，肚子胀得难以入睡。她认为自己是保护胚胎,实际上是给肠胃增添堵塞。
便秘的确会让人感觉不舒服，在排便的时候也可能会增加腹部的压力，因此水分，蔬菜，适当活动比那种所谓的保胎神食更加靠谱。腹胀很明显的时候，豆类，洋葱，碳酸饮料这类容易产生气体的食物是可以少吃的，但是并不是每个人都必须要永远忌口。
咖啡因需要控制好，酒精及烟草应避免，来源不清的中药，保健品，药膳也不要随意加入。很多人都对一碗汤十分放心，可是对医生开出的药却随意地增减，这样的逻辑是很危险的。
黄体酮用药要按照生殖医生的指示执行，不要因为感觉不舒服就停药，不能因出现少量的不适就自行改变剂量。真正应当警惕的，并非是吃了某一颗葡萄。而是出现明显的腹胀，尿量减少，呼吸不适，持续的腹痛或者出血增多的情况。这类情况需要及时去联系医院。不要在家里依靠搜索的结果硬撑着。
卧床不会使胚胎更牢固，胚胎不会因你去了一次卫生间而掉出。日常活动，简单的家务一般可以做，避免剧烈运动，提重物，让自己累得不行。
那位将冰箱贴满的食谱患者，之后学会正常吃饭,也不再每日摸肚子来确认“是否有感觉。胚胎的着床本身就不是依靠感觉来判断的，腹胀，乳房胀，嗜睡，可能来自于药物，也有可能只不过是身体的反应。
我把话说到这里：没有哪一种食物是可以承诺着床的，真正有效的是规律的饮食，规范的用药，适当的活动，及时的就医。不要用昂贵的补品来制造努力的感觉，也不要让每一口饭变成判断自己的凭证。
你可以做的，就是把自己的身体照顾得稳定，把应该交给医生的那部分交给了医生，然后安安静静地等待答案。
