试管植入后将金属元素视为越多越好补品，通常并非是爱孩子而是在为营销话术缴纳学费。
我看到过一个患者，在移植之后，他把抽屉里塞满了铁，锌，钙，还有所谓的“孕期复杂矿物质”。他每天数胶囊吞，看到饭桌上肉却皱着眉头。
她问我，吃得越多，胚胎是否就越稳定？
我只能说得直一些，胚胎并非是依靠补品堆积而成的，而身体也并非仓库，缺少什么就补什么，这才是正确的道路。
铁是非常重要的，它参与着血红蛋白的合成，它负责将氧气送往母体以及胎盘，同时也参与了细胞能量的代谢。
怀孕期间缺铁的话，可能会出现贫血，乏力，心慌的情况。胎儿生长的受限性也会增加。但是不能将所有发育的问题都简单地归结为铁，也不能因为担心缺铁就自己大剂量地服用。
判断是不是需要补铁的时候，不能仅仅依靠脸色来进行判断，也不能够依靠短视频当中的自我检测，血常规以及铁蛋白等方面的检查更加具有价值了。
食物当中，瘦牛肉，瘦猪肉，禽肉以及鱼类是比较安全的来源。动物肝脏里面含有铁元素，但是也有可能会出现维生素摄取过多的情况，不要把它当作日常的零食。
植物里的铁并不是没有作用的，和富有维生素的果蔬搭配起来，吸收起来会更加友好，而茶、咖啡和某些高钙的补充剂就不适合与铁剂混合。
锌常被称为“助孕之物”，这有点将营养学说成玄学。
锌参与着许多酶的活动，与细胞分裂，免疫功能，胎儿生长，神经系统的发育有关系，缺乏的时候可能会影响食欲，生长。但是没有证据证明每个人都应该额外补充锌。
牡蛎，贝类，牛羊肉，蛋类都可以提供锌。贝类必须要充分加热才行，不要为了追求那种所谓的高吸收，用生食来赌感染的风险。
我曾经接触过这么一位女性。她的化验没有提示缺锌。可是因为“锌可以提高卵子的质量”这个广告连续买了好几瓶含有高含量的产品。之后恶心，胃部不舒服，这才发觉补得太多反而影响到铜的平衡状况。
钙与镁也经常被问及，钙能够参与骨骼的形成，肌肉的收缩以及神经的传导，镁则参与能量的代谢以及肌肉神经方面的调节，但并非胚胎着床时的万能钥匙。
饮食中含有奶制品，豆制品,深绿色的蔬菜以及坚果的人不一定需要额外添加，肾功能有异常、有结石风险的人或者正在服用药物的人更不可以照着别人购买。
碘严格来说并非金属元素,但是不能漏，它参与了甲状腺的激素合成,而甲状的激激素关系着胎儿的脑的发育。
含碘盐，奶类，海产品能够提供碘，甲状腺疾病的人需要听从生殖科以及内分泌科的医生的建议，碘并不是越多就聪明。
硒也并非是金属，但是它参与了抗氧化以及甲状腺的代谢过程，食物的来源有鱼，蛋，肉，坚果，吃过量也是会中毒的。
至于铅，汞，镉等重金属，不要想着少量也可以补充，它们并非营养素，而是污染鱼类，来源不清的保健品以及不合格的药材都应当避免。
我将话放在这里试管治疗的最怕的并非少购买一瓶补品，而是将焦虑交付给卖货人，将检查与医生置于一旁。
刻舟求剑所说的并非是古人的一些笑话，而是用别人的那种补充方案来强行套住自己，同时也是在用固定的答案来应对变化。
你真正需要做的是，把饮食吃得稳当，把叶酸这类基础的用药按照医生的嘱咐来执行，带血常规，铁蛋白，甲状腺功率等结果问一下缺不缺，缺多少，补多长时间。
补充营养并不是比谁的瓶子多。母体的状态是稳定的，用药是有依据的，这才是对胚胎更为可靠的支撑。
