子宫的收缩痛最害怕的并非疼痛，而是将危险当作正常，将正常又变成灾难。
我曾经见到过一个准妈妈，在半夜的时候，她坐在床边。她的手掌紧紧地压着肚子。丈夫翻出了一堆待产的攻略。夫妻两个人越看越慌张。最后赶到了医院。检查表明这只是活动之后出现的一种生理性的宫缩。
也见到过另外一个孕妇，她的肚子一阵紧，一阵松。疼痛从腰部往下坠。她觉得很麻烦，就在家洗澡，收拾东西。等到阴道出现流水的时候，宫颈的变化已经非常明显。
同样肚子硬，背后含义可能不一样。
假性宫缩一般发生在孕期后期，肚子突然紧紧的，摸起来如同一块硬板一般，过了一段时间自己就松开了，疼痛大多是轻的，位置也是比较局限的。
走路太多、爬楼过多、膀胱太过充盈、受到胎动刺激、情绪紧张，都可能会让子宫这个机器轻轻地拨动一下
它一般是没有稳定的节奏的，强度是不会一直升级的，坐下或者侧卧休息之后，一般会慢慢缓慢下来。
这里存在一个容易被人们所忽略的小细节。假性宫缩并不是依靠疼不疼就能够判断出来的，而是要看它是否能够持续地发展。
真性的宫缩就不同了。
它就像潮水一样，一阵接着一阵地，间隔渐渐地缩短，继续地逐渐地拉长。疼痛变得越来越具有存在感。还有可能会从腹部牵扯到腰骶部。单纯地换个姿势也压制不住。
宫缩仅仅是一种感觉，真正影响是否临产的是宫颈是否缩短，是否消失，是宫口是否扩张，是胎儿是否逐渐下降。
这些不可以通过手机搜索出来，也不能够通过家人的摸肚子猜测出来。需要产科的检查确认。
我曾在门诊见到有人拿着一本记录本来问我：每一次都疼，难道马上就要生了？我让她首先把每一次发紧的开始记录下来，然后观察是不是越来越密集、越发强大，很多人经过这样的整理，内心就没有那么杂乱了。
不要把记录当作通行证，如果出现阴道出血、流水的情况，腹部不断地疼痛，而且胎动明显地减少，又或者还没有足月却反反复复地出现规律的宫缩，那就不要在家里跟自己较劲了。
特别是未足月规律的宫缩，有可能涉及到宫颈的变化以及早产的风险。医生会根据宫颈状况、胎儿的情况以及其他检查来判断是否应该住院观察和处理。
网上所说的“休息就可以了”，仅仅适合症状较轻、没有任何危险的人群，不能够将所有的情况都包含在内。
简单来说，孕妇最易吃亏的方面，就是把忍一忍当作坚强，把别人也是这样当作依据。
疼痛自身并非裁判，而是规律，进展以及伴随表现。
家中可以准备证件以及待产物，宫缩来临的时候保持缓慢的呼吸，采用舒适的姿势，不要一边疼痛一边四处寻找偏方。
我把话说到这里，真正应该节省的是没有效果的折腾，不应该进行的是一次需要进行产科评估的。
身体所发出的声音，既不能逢响必惊也不能听到警报还装没事，要分清变化及时就诊，这才是对自身和孩子最为踏实的保护。
