胚胎并不是因为你躺在床上上厕所就会掉出来的，真正能够拖垮人的，往往就是把移植之后的养护变成了自我折磨的。
我看到过一个患者，在移植之后几乎是不敢翻身的，家里人轮流端着水来喂饭，她就连咳嗽也先道歉了。
几天后，她因卧床焦虑便秘前往医院，询问的并非胚胎发育情况如何，而是“是不是动了”。
听起来心酸，但是背后的道理却并不复杂。患者越是担忧失败，就越容易被躺得越久就越稳定这样的话语所牵引。
胚胎被移植到宫腔之后，并非是一颗会滚动在肚子里的玻璃珠子，也不会因走几步路就从身体里面掉出来的。
子宫并非一个敞开着的口袋。正常地起身，如厕，翻身，短距离地散步，一般不会将胚胎晃掉。
我曾在门诊见到有人将床头垫得非常高，以为这样能够让胚胎向里面走，也有的人坚持仰躺，腰疼得都直不起身来。
这并非是科学的养护，而是把无助的感觉伪装成努力。
胚胎是否能够着床，与胚胎自身发育潜能，子宫内膜的状态，激素的支持，以及个体的疾病相关，不是通过一个睡姿就决定的。
移植后应该做的是让生活平稳，而不是将自己关在一尊蜡像里。
正常起身，进食，洗淋浴动作放慢一些，不要突然弯腰，猛起身,也不要超过2公斤重物。
散步是可以的，但是只要走到身体感觉舒服的时候，跑跳，骑行，搬家，深蹲，剧烈的家务，先放下来。
有人把不能运动理解为整天躺着，结果吃得少，动的少，排便难，腹胀与焦虑更加明显。
这就是用力太猛了，连休息也休息出了问题。
吃新鲜的、熟透的、清淡的、能够消化的食品，确保蛋白质以及水分，避免酒精，烟草，生食以及不明来源的保健品等。
辛辣的食物并不一定会直接造成失败，但是吃到腹泻，呕吐，谁也不会觉得舒服。
药物也不能依据感觉减少，尤其黄体支持的药物，即使没有腹痛，也不要自己停用或者换药。
我看到患者因为在网上一句胸不胀是因为激素不够，自己加了量，随后就出现了明显的不适，到医院还以为自己在救胚胎为由。
简单来说最危险的并不是你少休息一会，而是你将医生的建议换成了网络上的猜测。
腹部有轻微的坠胀，少量的点滴出血并不一定就是失败，也绝不可以隔着屏幕为自己做出诊断。
如果出现持续的加重腹痛，明显的出血，呼吸不畅，反复呕吐，尿量明显减少，腹胀迅速增重，应及时联系生殖科医生或就诊。
这一些信号，与“忍一忍过去”并不相同。
验孕之前不要反复地用试纸来审视自己，太早的检测或许只会造成一次又一次的情绪过程。
我陪伴着患者走过了这段路程，最常听到的并非是医学方面的事情，而是我是否不够小心。
我不喜欢听这句话，因为它将复杂的生育结局粗暴的扣在了一个人的身上。
着床并非是一场依靠自律赢得的考试，并非谁躺得更为标准谁就可以拿到满分。
你能够控制的，就是按照医生的嘱咐用药，规律吃饭，适当活动，避开明显的风险，并且把异常的症状及时地交给医生来判断。
挈苗助长故事，讲述的不是人们不努力，是将着急当作方法。
移植之后真正有效的保养，归根结底就是一句话：不要折腾身体也别折腾你自己。
给胚胎一个安静的地方，同时也给自己一个不被恐惧所牵引的时间。
