将豆浆作为雌激素药物，将雪蛤油作为卵巢救命的稻草，常常是花费了冤枉的钱财，而且还耽误了真实的问题。
我看到一个患者。他拿着一份饮食清单问我：每天饮用两杯豆浆能否补充雌激素？
她抽屉里装着鹿胎膏，雪蛤油，还有几瓶所谓的卵巢保养的胶囊。检查单上没有完整激素结果。也没有检查甲状腺，泌乳素，体重变化以及卵巢储备情况。
这不是调理，而是把焦虑交给了商家。
大豆，豆腐，无糖豆浆之中确实存在着大豆的异黄酮。它是属于植物性雌激素的，但是名字里面有“雌雄激素”，并不意味着它就是一种人体的性激素，也不是说吃进去就可以精准地补充缺口。
它与人的受体作用强度有所不同，能否产生明显的影响，还与摄入量，身体状态，肠道代谢相关。
豆制品作为普通食品吃，可以的。
把它当作治疗手段来看，希望每天喝几杯豆浆来改变卵巢的功能，就是自我安慰了。
坚果，芝麻，鱼类，鸡蛋，奶制品，深色蔬菜。能够提供所需要的蛋白质，脂肪，维生素以及矿物质，这些对于整体的营养是有帮助的，但是没有一种食物可以像开关那样提高雌激素的。
维生素d更不是补雌激素，它与骨骼，免疫和生殖的内分泌有关系，缺不缺结合检查来判断，胡乱吃补充剂也会增加麻烦。
我曾在门诊见到有人听信了“卷心菜”的排毒，连续吃了几乎没有油水，而且月经反倒更乱。
身体并非下水道，毒素也并不是通过某种蔬菜来冲走。
真正应该警惕的雪蛤油以及鹿胎膏。
雪蛤油实际上是动物的组织，没有可靠的证据证明，它能够稳定地补充人体的雌激素的。
鹿胎膏并非是标准剂量证明的激素药物，其成分复杂且来源与质量存在差异，所谓的滋养卵巢，直接补充雌激素，从表面上看是满满的，但是证据却是空洞无物的。
我看到有人吃了此类产品后，乳房胀痛，异常的出血，停止后才肯回到医院复诊。
商家售卖的并非一勺膏，是女性对于衰老、失去怀孕和丧失生育能力恐惧。
难听点说，食物可以解决的问題，一般不需要包装成卵巢逆龄的秘方。
如果月经紊乱，潮热盗汗，乳房异常疼痛，或备孕检查出现雌二醇的异常，不要拿单次的化验值来判刑。
激素的水平会受到检查条件，排卵状态，用药以及疾病的影响，因此医生一般需要根据月经情况，超声，基础激素，甲状腺的功能，卵巢储备。
真正安全的吃法是比较简单的：要确保蛋白质的含量，适量地吃豆制品，要吃鱼，蛋，奶，蔬菜以及坚果，不要长时间地节食，也不要相信昂贵的补品。
治疗的治疗，复查的复查食物回食物位置。
雌激素比较低，吃几口雪蛤的油补不回去；雌激素比较高，也并不是吃几个卷心菜就可以压下去的。
不要将餐桌当作药房，也不要把广告当作医嘱，首先把原因弄清楚，这样才对身体负责。
