直接把“吃素就是更健康”放到试管周期去，往往并不是自我约束，而是为卵巢的信念付出代价。
我看到一位姑娘进入周期之前吃得非常干净：早上一杯黑色的咖啡、中午生菜搭配玉米、晚上豆腐还有水果，肉，蛋，奶几乎都不碰。
她看起来很瘦，但是月经却经常推迟，她的头发掉得很厉害，她指甲也很薄。
检查时血红蛋白并不难看，但是铁蛋白，维生素b十二和维持素D偏低，而甲状腺的指标也需复核。
她问我是否吃素，把卵子吃坏了。
我没有依照这个说法来吓唬她，由于医学并非算命，不可以将一次取卵的不理想情况，粗暴地扣在了一盘沙拉上。
真正令人烦恼的，从来就不是素这个词，而是长时间吃得单一，热量不足，营养缺口无人管。
卵巢并非独立经营，它需要受到全身的能量，脂肪，蛋白质以及内分泌的环境共同的影响。
如果身体长期感觉“粮食不足”，就有可能降低了生殖系统优先级，出现排卵紊乱，月经稀发，甚至闭经的情况，就会有机会。
在纯素饮食当中，豆类，豆制品，全谷物，坚果可以供给蛋白质，可是只吃那么一点点豆腐，并不意味着就是蛋白質达标。
脂肪也并非是什么大不了的东西。橄榄油，坚果，牛油果还有亚麻籽能够帮助身体获取脂肪酸，如果过于清淡，体脂太低，反而有可能会让激素的节律不稳定。
这并不是说多吃肉就可以养出好的卵子，也并不代表补充几瓶营养就能够逆天改变命运。
我看到有人在取卵之前疯狂地购买昂贵的套餐，在抽屉里面堆满了瓶瓶罐罐的东西，但是却不知道，自己每一天到底能不能吃到蛋白质的。
简单来说，商家所售卖的是我帮你解决了的感觉，而身体所需要的是持续的、具体的、能够吸收营养。
试管中，卵巢的刺激能够得到多少卵子主要受到年龄、卵泡储备、药物反应等方面的影响，并不能将素食直接与取卵失败相等。
胚胎的形成与移植的着床，并非某种食物独立决定。
但营养缺口的确会拖后腿的，特别是铁，维生素b十二，叶酸，碘，锌，钙和维生元D。
植物所产生的铁的吸收率一般不如动物所获得的，豆类以及深色蔬菜是可以食用的，搭配含有维生素c的食物更为合适，茶与咖啡不要紧挨在正餐中饮用。
碘需要依靠合适加碘盐或者专业补充，甲状腺存在问题的人不要自己啃海带来补碘，补得过多也会造成混乱。
纯素的人群尤其需要留意维生素B 10二，它并不是通过“多吃几个蔬菜”就可以稳定补充的。
备孕或者进入周期之前，不要仅仅关注抗缪勒管的激素以及基础的卵泡数量，血常规，铁蛋白，维生素b十二，叶酸，甲状腺功效，维C和饮食的结构，都应该让医生或者营养师一块儿去看。
我还会询问她一日吃几顿，每顿有几个豆制品，是不是吃蛋奶，体重是否持续下降，月经是否变少。
这些个问题听起来不怎么浪漫，但是比吃什么能增加成功率更接近于真相。
挑选蛋奶素，一般比完全不吃动物性食品更容易补充营养，但它仍需搭配，并非给菜单贴上“素”字自动健康
基础疾病，反复失败，明显消瘦，月经异常者，不要一边节食一边要卵巢超过任务。
身体并非许愿池，放进几片叶子不一定能捞到一个健康的胚胎。
你可以选择素食，或者是出于环保，信仰或者个人的选择拒绝一些食物。但是请将蛋白质，总热量，健康脂肪以及关键微量的营养素计算得清楚。
说实话，真正影响试管的，往往并不是你没有吃昂贵的食物，而是你将长期的缺口当作了生活的方式。
能吃够，查明白，根据需要补，是对卵巢及未来孩子有责的素食，
