取卵之后最应该恢复的，通常不是那几个针眼，而是那被促排药物支撑大的卵巢以及被焦虑支撑着的脑子。
我见过一个患者，取了卵之后摸着自己的小腹问我，“医生，我有没有把卵巢取空，以后是不是提前衰老呢？”
她手里拿着检查单，把纸角捏皱了。
这句话听起来颇为心酸，但是也暴露出一个常见的误区：取卵并非是将卵巢中的卵子一下子搬空，医生拿走的是经过一次促排之后已经成熟，适宜取出的卵，卵巢的基本储备不会因一次取卵而突然消失。
真正使卵巢变大，变胀的主要力量，往往是促排期间的一批卵泡一同发育，取卵仅仅是为它们收尾而已。
穿刺所留下的创口是很小的，身体会自己修复，卵巢的大小也会逐渐回落。
大多数人在几周到几个月的时间里，腹胀减轻了，月经也逐渐回到了原来的轨道上，再次复查超声也可以看到卵巢的收缩。
不要把这个过程想象成闯过固定的关卡，每一个人都必须要在同一个时间点恢复。
取卵数量，年龄，卵巢反应，是否有多囊卵巢的倾向，以及是否存在卵巢过度的刺激综合征都会影响恢复的速度。
我曾经见到过取卵不少，雌激素反应高的患者,取卵后肚子如塞了块石头一般，走几步就会喘气，体重也在很短的时间内明显地增加。
这并非是“忍一忍过去”的一般不适，可能会涉及腹水，血液浓缩，尿量减少，需要联系生殖科进行评估。
腹胀不断加重，明显腹痛，反复呕吐，呼吸不畅，尿量明显减少，或阴道出血量近月经量或更多，不要在家里依靠热敷，按摩和所谓的排毒硬撑。
身体并非是手机，充一点水，睡一觉就会自动重新启动。
我把话放在这里，取卵之后没有任何一种食物能够将卵巢“补回来”，也没有什么保健品能够替代超声以及医生的判断。
在备孕阶段，叶酸是一种常用的营养方面的补充，重点是胚胎发育的风险管理，并非修复卵巢的药物，是否补充、补充多少要根据医生的嘱咐来执行。
饮食清淡，正常，够蛋白，不要迷信昂贵的补品，也不要一下子大鱼大肉的。
腹胀明显的时候，少量多次的进食，注意排便，不要让便秘将腹压上去。
取卵之后的活动需要收起来，散步是可以的，跑跳，剧烈卷腹，搬重物先放下，性生活恢复也需要听取卵的医生安排。
有人躺床不敢翻身，害怕一个动作将卵巢碰坏，同样没有必要。
过度的静养会使得胃肠蠕动变得缓慢，焦虑也将每一次腹部拉扯都放大。
我一般会把目光聚焦在三件事情上：腹胀以及疼痛在减轻或加重，尿量正常，体重是否突然升高。
这些比吃什么来补充卵巢更有意义。
胚胎移植不应只看内膜的厚度，卵巢还是肿大，有没有积液，身体
