胚胎着床并不是依靠一碗鸡汤喂的，真正花冤枉钱的往往是饮食成为决定成败的关键。
我看到过一个患者，移植之后把家里所有的菜谱都贴满了冰箱，鲍鱼，燕窝，鸽子汤一个接着一个地上桌，就连一片西瓜也不敢去碰，整个人都吃得恶心，而且排便也停止了。
她问我：是不是我吃的太好了，胚胎才不愿意留下？
我只能说重点，胚胎是否能够着床，关键取决于胚胎自身，子宫内膜，激素支持以及整体的健康状况，依靠某种食物助孕的说法，大多是商家为焦虑寻找了一个收款的入口。
移植之后的饭，并不需要神秘的配方，按照“吃熟、吃稳、吃下”来安排，已经要比胡乱补强很多。
我曾经陪伴过一个患者进行饮食方面的调整。她的家里人在炖汤的时候，仅仅撇掉了浮油，却将汤当作了营养的精华。一碗接着一碗地灌汤，肉没有吃太多，油脂倒了不少。
她腹胀，反酸，甚至连医生开出的药都差一点吐出来了。
所谓的清淡，并非仅仅喝白粥，也并非是把自己饿得像一张纸一样，而是主食，蛋白质，蔬菜还有水果都得有，要少油少盐，可别撑得胃难受。
一顿饭应该是软米饭或者面条，加入鸡蛋，鱼肉，瘦肉，豆腐的一种，再加上一盘煮熟了的青菜。
胃口不好，把一大顿拆分成几次的小份，不要硬塞进肚子里。
起床之后喝温水是可以的，但是不要相信必须要空腹一大杯，喝得胃胀反而更麻烦。
排便不顺畅的时候，真正有作用的是水分，蔬菜，适量的水果和轻微的活动，而不是把红糖，蜂蜜，所谓的暖宫食材一个接着一个地堆积起来。
芹菜，菠菜，菌菇，燕麦，猕猴桃，苹果都可以根据自己的耐受来加入，关键是要持续和适量的。
有人将香蕉，海鲜，菠萝，螃蟹统统列入黑名单，看似谨慎，实则常常是将正常饮食越削越窄。
平时不会过敏，食物的来源可靠，彻底煮熟，一般不需要因为民间的“寒热“说法全部禁止。
真正应该避免的，是生食，半熟肉蛋，来路不清的熟食，还有自己确定吃了过敏的食物。
我曾经见到患者为了补充蛋白，一口气喝了很多牛奶，豆浆，再加上蛋白粉，肚子胀得如同怀孕了几个月一般，后来才知道她并没有需求额外补充的那种医学方面的指征。
高蛋白的饮食并不是所有的人都要照着做，卵巢过度地刺激风险，腹水，明显的腹胀或者尿量变化，饮食以及饮水量要听从主治医生的安排，不要用网上的菜单来代替复诊。
特别是腹围快速增加，呼吸不舒服，持续呕吐，尿量显著减少的时候，不要去研究什么样的食谱，及时的联系医院更为重要。
黄体酮可以使肠道蠕动变缓，便秘并不少见，但这并不意味着必须卧床不起。
我亲眼目睹有人连厕所也小心翼翼，担心走动会把胚胎“晃”掉，躺到腰疼，胃口全无心理压力更大。
胚胎并非是一颗放置在碗中的米，走上几步路便会掉落出来。正常生活中的轻缓活动一般比长期躺平要更为合理，具体的限制需要听医生的说明。
药物按照要求用，叶酸按照医嘱进行补充，不要自行停药，也不要将保健品、偏药和“着床套饭”当作保险。
简单来说，饮食可以做的是支撑身体，而不是控制胚胎的命运。
你可以每顿饭都吃得温和，干净，均衡，你也可以允许你吃一点自己喜欢吃的熟食，不要把每一口都看成输赢。
正确的做法是坚守卫生和营养的底线，注意身体的信号，根据医生的嘱咐用药进行复查。
不要用一桌昂贵的补品来证明自己是多么的努力，能够让身体照顾得很舒服，把很多没必要的焦虑给挡在门外。这才是移植之后最为实际的准备。
