胚胎移植之后吃什么，并不决定胚胎是否能够着床，而真正容易让人吃出毛病的，则是把饭桌当作“保胎的手术台”来对待。
我看到过一个患者，移植之后家里轮流煮汤，甲鱼，海参，老母鸡换着吃，她担心营养不足，几乎不吃蔬菜，几天之后腹胀，排便困难，就坐在门诊里，捂着肚子，问我：是不是我吃的还不够好？
我当时就问了她一句话：“你平时能吃什么，你就先吃，为什么要在这个时候突然变成另一个人呢？”
胚胎并不是依靠某种食物喂养的，着床的时候主要看胚胎自身，子宫内膜，激素支持还有整体的健康情况，食谱能够做的是让身体保持稳定，不要让肠胃感染，严重便秘或者过敏反应给添乱。
移植之后不需要让自己饿得无精打采，也不要躺到床上都不敢翻身，按照医生的安排活动就可以了，正常的走动一般不会把胚胎走掉。
饮食方面，家常，熟透，清淡，一般比昂贵的补品要靠谱。
主食可以挑选米饭，面条，燕麦，玉米，红薯，胃口不好的时候换成粥，软面，或者蒸南瓜，不要让自己长时间只喝汤，汤中真正能够提供蛋白质的并不多。
肉，蛋，奶，豆制品，都可以放进去，鸡蛋，鱼肉，瘦肉，牛奶豆腐，按照平时能够忍受的量来吃，不要迷信某种助孕食材。
蔬菜以及水果应当按照常规来进行食用，白菜，芹菜，菠菜，莲藕，山药都可以。将水果清洗干净之后适量地食用。西柚并非是安胎的药物，也不存在食用西柚就能够提升着床率的那种神奇的通道。
我在医院进行咨询的时候，常常遇到有人将豆浆，大枣，燕窝，蜂王浆排在一起，然后再花钱购买一堆滋补的东西。
简单来说，商家售卖焦虑包装，胚胎不认识包装。
豆浆是可以喝的，但是它只是普通的食物，不能代替黄体的支持，也不可以擅自停药或者加药。
咖啡以及浓茶是需要进行控制的，酒精以及吸烟是应当避开的，生食、没有彻底加热过的海鲜以及来源不清的熟食，可以不碰就不碰。火锅烧烤也不要把卫生以及刺激当作小事。
对虾，蟹，芒果这类食物不太过敏的人，可别因为传言就一律封杀，如果真的有过敏史，那就老老实实地避开，不要在这个阶段用新奇的食物做实验了。
黄体酮会使得肠蠕动变得缓慢，活动的减少也会导致便秘的出现。水分、蔬菜，粗粮以及适当的活动相较于泻药更为适宜作为日常的应对方式。要是出现持续的腹泻，明显的腹痛，呕吐，皮疹或者呼吸不适的情况，可千万不要在家里去研究食疗方面的问题，直接去联系医生进行治疗。
我看到有人便秘后使劲排便，吓得我哭着跑过来问是不是挤出胚胎了。
不会一次排便就挤出胚胎，但也不要硬撑到腹痛难受，更不要自己乱用药。
最为安全的食谱，实际上就是一碗平常的饭，再加上足够的蛋白质，蔬菜以及安全饮水，根据自身的胃口来进行调整，只要吃得下，消化得好，没有过敏以及感染的风险，那就已经合格了。
不要用努力去感动自己。移植后的每口饭都背诵着“成败”这两个字，反倒会把普通的生活吃成一个审判。
真正有效的做法，就是按照医生的嘱咐去用药，要保持饮食的卫生，不要烟酒和极端的忌口，身体有异常的时候就去找主治医生看。
饭并不是胚胎的保护神，规律与清醒才是关键。
