胚胎没有出来，最先被背锅的往往并不是胚胎自己，而是患者的那顿饭，那次翻身以及那点焦虑的。
我曾经在生殖门诊看到过一位姑娘，移植之后她不敢下床，连水都让她端到嘴边，连厕所都憋着，就害怕胚胎会像一粒芝麻一样掉出来。
她还将朋友圈搜索出来的着床食谱打印了出来，豆浆，燕窝，各种汤轮流饮用，问我是否吃得越多，成功率就越高。
我只能说难听点，胚胎并不是住在酒店里，子宫也并非是用昂贵的食材装修而成的。
真正决定着床底层条件的，主要体现在胚胎潜能，子宫内膜的容受性，移植方案以及母体疾病等方面，患者通过一碗汤来改变局面的想法，更多的是焦虑寻找出口。
我见过一个患者，胚胎的质量还可以，内膜也达到了标准，移植之后却自行停止了黄体支持的药物。
她说阴道使用药物流出来，一定没有吸收，并听从熟人的建议，减少剂量。
胚胎移植并非是在手术台上画上句号，黄体的支持是医生对内膜维持的土壤管理，口服，注射，阴道用药都有安排，不可以凭感觉换个方法。
药渣，少量的分泌物，并不能够直接表明药物是没有作用的，漏用，停药或者擅自加量，这样才可能把原来稳定的方案给搅乱。
如果出现明显的出血、剧烈的腹痛或者其他异常情况，不要在家里依据搜索结果来判断病情，直接和生殖科医生联系。
我曾经遇到过这样的一对夫妻，在移植之后，他们每天都盯着手机去搜索“腹部是否有感觉”。妻子有的时候哭，有一些时候摸肚子。丈夫连关上门都不敢出声。
这种紧张是很折磨人的，但不要让“放松”也成为一项考试。
焦虑并非是一根针，只要扎一下就能够让胚胎掉落下来，现有的证据也并不能够简单地证明一次坏的情绪必然会造成失败。
但是长期失眠，吃不下饭，反反复复的恐慌，会对生活状态产生影响，也会使人擅自停药，乱补，乱跑医院，而这些间接的后果更为现实。
可以睡觉就睡觉，睡不着就跟医生说，必要的时候找心理专业的人员，别把忍耐当成坚强。
饮食方面更不存在神秘的配方，正常地吃鱼，肉，蛋，奶以及蔬菜，以确保卫生，避免生食、酒精以及自己吃了会出现过敏情况的东西，这已经比去追逐偏方要靠谱。
我看到过有人为了酸碱平衡而连续喝奇怪的饮品，最终腹泻脱水，来到医院还问是否会影响到着床。
简单来说，偏方最为赚钱的所在，就是它将不确定性伪装成一个马上就能买到的回答。
运动也是一样，胚胎并不会因你走到厕所而从子宫中掉出来。
移植之后一般可以在身体所允许的范围之内正常生活。散步、简单的家务并不意味着伤害胚胎。跑跳、负重以及剧烈运动应当按照医生的要求避免。
取卵之后腹胀明显，卵巢增大,或者有血栓风险者，活动安排并不能照搬他人经验。
长期卧床不一定会增加着床的机会，反而会带来便秘，腰背不适，情绪恶化，活动减少等问题。
我把话放在这里，移植并不是一场躺赢的仪式。
真正有效的办法，是按照方案使用药物，出现问题时及时进行沟通，正常的吃饭以及活动，不要把每一个身体的感觉都看作是成败的预告。
倘若一次没有睡着，也不要急于给自己戴上“我做了什么”这样的帽子，更不要被人用几句你不够努力推荐去购买一堆无证据项目。
胚胎质量，染色体情况，内膜状态以及疾病因素都可能参与到这场结果之中，患者能够控制的，就是把能够做的事情做准确，而非把自己关在迷信和自责之中。
生育的治疗已经足够昂贵了，不要再为焦虑交上第二次钱。
