试管怀孕之后，最容易损伤胚胎的，通常并不是走了多少步路，而是因为“保胎”这两个字而不敢动弹，也不敢去问。
我看到一个患者，在移植成功之后，把自己关在了房间里面，吃饭都是家人来端的，起身都很小心翼翼的，就连上厕所都感觉会把胚胎给晃掉。
她还另外购买了几盒保胎的营养品，花费了不少的钱财，黄体支持的药物却因为恶心而自行减少量。
这并非谨慎，这是将焦虑交给商家，将治疗交给猜测。
胚胎并非是一颗放置在碗中的鸡蛋。正常地走路，上下楼，简单地做家务，一般不会把它给震掉。
没有出血，明显腹痛或者医生特别说明的情况下，不需要长时间卧床。
卧床过度会导致便秘，腰背不适，血栓风险也会让人放大每一次腹部的感觉。
可以进行散步，动作要放慢，不要跑跳，搬重物，让自己喘不过气来，身体不适就停下来。
我在门诊看到有人把山楂，螃蟹，龙眼列为黑名单，但照吃生鱼片，半熟蛋，这不是科学，而是民间传说更换了一个包装。
真正需要躲避的，是酒精，烟草以及二手烟，是未经充分加热过的肉蛋，是没有经过巴氏消毒过的奶制品，还有来源不清的保健品以及草药。
食物不存在“吃一口就会流产”这样神秘的开关，关键之处在于卫生，熟度，摄入量以及个人的禁忌。
恶心不想吃的时候，不用逼着自己端上一桌孕妇餐，可以少吃多吃，选择粥，面，蛋，奶，豆制品，鱼肉，新鲜蔬菜，吃下去比拍照进补要实在。
叶酸根据医生的要求进行补充，一般是四百微克左右，但是对于贫血，神经管缺陷的家族史，糖尿病或者正在使用某种药物的人来说，剂量不能够自己拍脑袋来决定。
试管妊娠要把用药放在首位。
黄体酮，雌激素或其它支持药物，有可能需要一段时间，但不能因验孕结果好，没有出血，就自行停药或者减量。
药物如何停、检查如何排，交生殖医生与产科医生，勿交短视频评论。
我也遇到过一个患者，她看到孕酮的一次波动，就连续抽血，数值一有变化，就崩溃。
但单次化验不可代替超声，也不可以用一个指标来判断胚胎的命运。
根据医生的嘱咐做超声，确定孕囊的位置、胚芽以及胎心，然后根据个人的情况来处理用药，要比反复的搜索症状有效得多。
阴道出血，持续或加重腹痛，单侧明显的疼痛，肩部不适，头晕晕厥，发热，或呕吐到不能饮水，都不要在家观察，也不要自己买药。
试管妊娠必须排除宫外孕这类问题，等疼到直不起腰才到医院，往往把主动权给丢了。
情绪也需要管，但并非要求自己“一定要开心”。
担心是一种正常的反应，失眠，反复查资料，每日盯着内裤，说明你已被焦虑所牵引。
写下问题，集中问主管医生，减少没完没了的信息摄取，让家人做家务陪诊，比躺着祈祷有用。
说实话，胚胎是否能够继续发育，并不是由你的某一次翻身来决定的，也不是你吃不吃一口所谓“保胎食物”。
你可以做的，是按照医生的嘱咐用药，有规律地检查，食用安全的食品，保持适当的活动，一旦出现警报立即就医。
控制好能控制的，剩下的别自责填。
