微胖试管母亲最容易陷入的坑，并非是吃的不够，而是将怀孕当作是一场“为两个人补身体”的较量。
我曾经见到过一个准妈妈，她移植成功之后体重接近8十公斤，家中每天炖汤，煮燕窝的时候，婆婆端来了一碗，她咬着牙喝完之后，没过多久血糖就出现了红灯。
她问我：是不是我吃的还不够好？
我说：你不是吃的不够好，而是有人将花钱与营养画上了等号。
试管怀孕与自然受孕不同，胎儿所需要的营养不存在两套标准。胚胎也不会由于来自试管，而需要额外的食物。
促排卵，取卵，这些经历主要是在怀孕前或者移植前后发生的，确定宫内孕之后，真正需要关注的是血压，血糖，体重的增长以及产检的结果。
移植后不需要把自己钉到床上。
我接触过一些人，连上厕所都很小心，吃饭都是家人端着的，几天下来肚子胀、便秘，但是心里却觉得躺得越多越安稳。
事实并没有那么浪漫，长时间卧床并不能够提高胚胎的质量，反而有可能会让血栓，便秘以及情绪焦虑来找上门。
没有出血，明显腹痛或者医生特别说明的情况下，日常的走动、轻松的家务以及舒缓的散步一般是可以保留的，运动强度是以不喘气、不疼痛、不引发不适为标准的。
剧烈跳跃，负重训练，碰撞风险大的活动先放下。
饮食不要求“补”，而要求能够长期实施。
每一餐都将盘子分成蔬菜，优质蛋白以及主食的位置。鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，豆制品是可以轮换的，主食不要全部换成精米白的，燕麦，杂粮和薯类可以增加饱腹的感觉。
蔬菜是可以多吃的，水果得算进全天的摄入，果汁，奶茶，蛋糕看起来温柔，其实是最会把血糖控制权偷走的东西。
坚果并非是零食的护身符，仅仅一小把就足够了，抓着袋子一边看电视一边吃，热量马上就超标了。
微胖并非是医学方面的诊断，在怀孕期间能够增重多少，需要依据孕前体重以及身高计算出来的体重指数。超重人群通常推荐的增重范围大概是七到十一点5公斤左右，肥胖人群一般更低，不能用别人的数字来套自己。
体重增长太快，往往并不是胎儿长的好，而是汤、甜食以及活动减少共同起作用。
山楂绝对不可以去碰，桂圆肯定会流产的，当归会使胚胎掉下来的话，听起来吓人，但是证据不能这么简单地下结论。
正常地食用少量的食材，并不意味着必然会流产，真正应该避开的是酒精、没有煮熟过的肉蛋海鲜以及没有经过巴氏消毒过的乳制品，还有来源不明确的保健品以及中药。
咖啡因的控制在每日不超过2百毫克更为稳妥，咖啡，浓茶，可乐以及能量饮料都需要一起计算，不要只关注杯子上的孕妇友好四个字。
叶酸，铁，钙以及其它补充剂，根据产检结果以及医生的处方来进行，不要将动物肝脏当作补铁的捷径，吃得过多反而可能会带来维生素的摄入过多。
我亲眼目睹过有人由于害怕流产，而擅自停止医生开的药物，也见到有人听到群里一句这个保胎，便将几种产品叠放在一起食用。
试管妈妈应该防备的，并不是某一口的食物，而是在信息混乱之下的自我主张。
产检不能只看“胚胎的来之不易”，也不能因早期的检查正常，而将后面的筛查放在心上。
胎心，超声，血压，血糖，胎儿结构的筛查，每个人都有自己需要去看的问题，根据产科以及生殖医生的安排来进行，要是发现持续的头痛，视物异常，阴道流血，腹痛或者流水，不要在家里去猜测，直接去看医生。
不要把“我胖，因此我不配拥有一个好的结果”刻在心里，也不要用“我怀着的是试管的宝宝”来给自己发放一张无限的进补通行证。
身体管理并非惩罚，克制并不是对孩子的亏待。
你需要做的，只是把每一顿饭吃清楚，走好该走的路，放下不该放下的东西，做好医生安排好的检查。
孩子需要稳定的母亲，而不是一桌高昂的补品。
