移植之后最容易伤害到胚胎的，一般不是走了多少路，而是被保胎话术吓得不敢动，又被焦虑逼迫乱吃药。
我见过一个患者，移植后回家把自己交给床，厕所都是家人搀着去的，枕头垫了很多层，就连翻身都很小心。
她问我：胚胎会不会出来？
我只能将话说得直一些，胚胎并非玻璃珠，它不会因正常走路而从子宫中滚出去。
移植仅仅是将胚胎放置在宫腔之中，而真正的着床和发育，是取决于胚胎自身，子宫内膜以及身体的多方面因素，并非是一动不动就可以买到的保险。
我在门诊看到过不少人，将卧床当作努力，将忍饥挨饿当作自律，将昂贵补品当作诚意，最终累坏了自己，赚到了卖焦虑的人们。
胚胎移植之后，日常的活动是可以保留下来的，慢走，简单的家务，正常的坐立通常是没有问题的。
剧烈的跑跳、负重的训练、频繁的弯腰憋气，可以避免就避免，但没有必要将自己封闭成一尊不能触碰的佛。
真正需要关注的是医生开的黄体支持的药物。
黄体酮不管是阴道用药，口服或注射，都应当按照处方执行，不要因为没有肚痛，没有出血就随意减量，更不要听亲友一句感觉好了就停药。
漏用，呕吐，药物掉出或有明显不适，可直接致电开药医生，切勿依靠搜索框为自己修改方案。
我曾经见到有人将几种保胎药放置在一起，看见别人吃什么便跟着添加什么，如同往购物车里放置护身符一般，花费了不少钱财，风险也随之增加。
饮食不要神化，蛋，奶，鱼肉，豆制品，新鲜蔬菜，根据自身的消化能力来吃就行。
便秘时多喝水，多吃膳食纤维，不要用力排便，也不要自己用泻药。
生食，酒精，来路不清的草药和宫寒调理包离得远一点。
辛辣食物不会直接冲掉胚胎，但吃完腹泻，呕吐，胃肠不适，不要拿身体当实验。
人参鹿茸阿胶各种滋补汤并不是胚胎通行证，补的越猛，不一定越稳。
至于洗澡的话，普通的淋浴一般是可以的，盆浴泡温泉游泳性生活是否要回避，要根据自己移植中心以及身体情况来执行，不要把网上的一句话当作统一的法令。
阴道出血，持续加重腹痛，明显腹胀，发热，头晕气短,或疼痛集中于一侧，不要在家猜测，也不要等到所谓的吉日，及时去医院，必要的时候就医。
验孕棒也不要总是折磨自己。颜色的深浅会受到尿液的浓度、试纸的批次以及检测的方式的影响，根据医生的安排抽血或者复诊会更加可靠。
我认识这么一个患者，她看到试纸的颜色变浅了，半夜哭着说要加药，后来发现她喝了很多水，检测的条件根本就不一样。
最让人难受的并非等待，而是当人处于无能为力的境地时，特别想要抓住某一个动作来证明自己并未放弃。
可是保胎可不是演给谁看的，躺的时间越久不代表越认真，吃的越贵也不意味着越负责。
焦虑并不是因为你责怪了自己就消失了，胚胎也不是你偶尔哭一场就一定失败了。
将药盒放置在固定的位置，按照处方来记录用药情况，减少没有意义的搜索行为，与伴侣约定谁来进行沟通医院，可以做的事情尽量做清楚，不可能做到的，不要硬扛。
我把话放在这里，移植之后最为有价值的保胎秘诀，并非神秘的食谱，也并非整个过程都是卧床不起的状态，而是遵照医生的嘱咐，不要过度地干预，识别异常并且及时地就医。
你能够坚守的，是生活的秩序以及用药的纪律，胚胎最终是如何发育的，不应该被包装成是“你是否努力”的评价。
不要让恐惧给自己增添戏份，也不要用侥幸代替医学。
做好该做的，捂住不该花的钱，安静清醒的走下去，才是准妈妈的真正稳。
