很多高龄男性在备孕的时候，最为担忧的并非是自己年纪大了，而是将所有的希望都押在一堆的补品以及一句问题不大的话上。
我看到一个四十岁左右的男子，他拿着一个购物袋来看病，里面有蜂王浆，海参，锌片，还有几瓶说不出来成分的药。
他一开口就问道：“吃这样的东西，能不能使精子变强呢？
我让他首先做一下精液分析。他愣了好一会儿，说自己的身体没有问题，没有必要去检查。
这便是很多男人的盲区，他们愿意花钱去买补，不愿意去花精力去找“原因”。
男性在年龄增长的过程中，精子的数量以及活力以及形态都会出现变差的情况。精子遗传方面的物质受到损害的可能性也会增加。但是年龄并不是一个判决书，也不是做不到父亲的证明。
真正对备孕效率产生影响的，一般是肥胖，吸烟，酒精，熬夜，久坐，代谢问题。
我将检查置于生活改造之前，由于方向错误，努力越大，浪费越多。
精液一般要看浓度，前向的运动能力，形态以及精液量，有必要结合精子的遗传物质的完整性进行评估。
一回检查出现异常，并不意味着就是永久的异常。精液的指标本身就会出现波动情况。医生一般会结合复检以及病史来进行判断，可不是看到一张报告就吓唬人或者拍拍胸脯的。
有些人觉得自己只是精子少，查下去发现血糖，血脂，血压都不怎么好，甚至有精索的静脉曲张，激素异常，或者生殖道的感染。
也有的人长时间吃睾酮类药，肌肉鼓起来，睾丸却将生精工作暂停。
这句话不太好听，但是必须得说一句，壮阳药，偏方以及保健品是不能够替代诊断的。成分不清楚的东西，有可能会让你多花费钱财，并且还会遮盖住真实的问题。
饮食不要神化一种食物牡蛎并非生育的按钮海参也并非通关的秘籍。
撤掉酒桌，停止烟酒，减少高糖高油的食物，多食用鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜以及坚果，使体重朝着正常的方向发展，往往会比盯着某一个男性滋补产品更为靠谱。
运动可以选择快走，慢跑，游泳，力量训练，不要把自己练得过于疲惫，也不要长期骑行，久坐或者阴囊反复地处于高温的环境。
睡眠不正常、工作上的压力以及持续的焦虑，会使得内分泌处于混乱的状态，不要一边熬着夜晚刷着手机，另一边幻想着通过几粒胶囊来修复身体的。
夫妻的生活也不需要依靠禁欲来养精，更不必依靠机械地追求多少次，围绕着女方的排卵期进行合理的安排，维持自然与规律就足够了。
备孕是一个人的事情，男性的检查不能仅仅关注精液，而女性的年龄，卵巢储备，输卵管以及既往的病史，也同样决定着效率。
我看到夫妻把钱都花在男方调养上，女方卵巢储备明显降低，等双方都疲惫不堪时，才发觉真正关键的并非他们一直关注的所在。
传染病的筛查是按照规范来进行的，慢性病则按照专科来管理，是不是需要进行遗传学方面的检查，要看家族史，精液情况以及医生的判断，而不是一下子把所有的项目都做完才算是认真的。
高龄男人想要事半功倍,路径其实并不复杂：首先要查清楚，然后改掉烟酒以及熬夜，去处理肥胖，慢病，感染和生殖系统的问题，有必要的时候尽早进入到生殖专科的评估。
不要拿“我的身体没有感觉”作为健康的证明，也不要把“别人吃的有效”当作自己的诊断方案。
生育并非是一项面子方面的工作，精子的报告也并不是男人的尊严考试。
将钱财花在明确的检查以及针对性的治疗上，将力气花在能够改变的所在之处，这才是男人对于伴侣、对于孩子，同时也对于自己真正有责任的备孕办法。
