我看到过一对夫妇，男方拿了一瓶复合的营养片，问我，医生我是不是加剂量，精子就可以变强？
我将瓶子放到桌子上，只问了他一句：你抽烟吗?
他说，每天几支酒局，熬夜依靠咖啡顶，内裤也喜欢穿紧的。
这样的情况下叶酸并非救火队，最多算是一条湿毛巾吧。
女性在备孕的时候补充叶酸是有着明显的医学意义的，主要是为了降低孩子神经管出现畸形的风险。
男人吃不吃，不能按照女人的逻辑来。
叶酸主导细胞分裂，脱氧核糖的核酸合成，修复精子，精子的生成自然离不开叶酸的参与。
一些研究也指出，叶酸的摄入量不足可能与精子数量，活力和遗传物质的稳定性相关。
但这并不意味着“男人食用了叶酸之后，精子就会一定会变好”，也不代表吃得越多就越有用。
我曾经诊治过一位男性，在精液检查中前向运动的精子比例较低，他的妻子听信了网上的说法，购买了叶酸，锌片，玛卡以及一堆“男人备孕套餐“。
花了不少钱，生活方式一点也没有改变。
他还是在凌晨睡觉的时候，把烟放在了电脑旁边。洗澡水被烫得红彤彤的，而且还把希望都押在了几粒胶囊之上。
这不是准备怀孕，这是为焦虑缴纳会员费
男性补充叶酸，是可以的，但不是每个人都必须的，也不是对精子改善的唯一手段。
饮食单一、明确叶酸摄入量不足，或精液检查不正常，医生有可能结合情况进行补充。
如果自己饮食均衡的话，没有证据，也不会有相关的疾病，单纯依靠保健品来堆积剂量，不一定占便宜。
我还看到有人把女儿叶酸片掰开给丈夫吃,认为夫妻一起补才是认真的。
认真是很可贵的，盲目是很贵的。
补充之前需要查看成分以及含量，不要将多种复合的维生素叠加在一起，以免叶酸，锌以及其它营养素重新摄入。
锌也并非是男人的万能武器，缺乏的时候补充是有意义的，不缺少还猛吃的话，可能会引起胃部的不适，也有可能影响到其他的微量元素的平衡。
对于玛卡来说，宣传词通常比证据跑的快，不要把广告中的活力当作化验单上指标。
真正对精子状态产生影响的，往往是很多不够刺激，但是却最难以坚持的。
戒烟、少酒、控制体重、不要让睾丸长时间处于高温环境中，规律睡眠，减少长期久坐，治疗精索静脉张等疾病的。
精液的检查也不要只看一个数目。
前向的运动，总的活力，精子的浓度，形态，还有检查时候的身体状况，都要一起来看。
一位患者看见前向运动的精子比例为百分之3十七，认为自己“死了”。
我对他说，化验单并非判决书，而是单次检查并非命运签字的。
精液的指标本身就会出现波动情况，采样以及检测的条件也会对数值产生影响，出现异常情况时应当按照医生的安排进行复查，而非看到一个箭头便疯狂地购买药物。
备孕是两个人共同的事情，而不是夫妻一起乱补。
女性将防止神经管的畸形放在首要位置，男性将精子的健康以及整体的生活方式置于前面，这些才是各自应该做的事情。
我把话说到这里：叶酸是备孕的工具，但是绝对不能被当作男人生育的通行证来使用。
先评估一下饮食以及精液的检查情况，然后决定是不是补，补什么，补多少才行。
不要让真正应该改掉的烟酒熬着夜躲在一个保健品的后面，也不要用商家的那种焦虑营销的方式，来替你去安排家庭方面的花费。
