试管进行移植之后最容易伤害胚胎的，一般不是走了多少步，而是将自己当作一尊不可动的菩萨一样。
我看到一个患者移植回家躺在床上不敢喝水厕所不敢去翻身被丈夫扶着几天腹胀便秘失眠最后吓进急诊。
胚胎并非是一粒放置在碗中的米，它并不会因你起身，排尿，打喷嚏而掉出来。真正决定胚胎着床的是胚胎自身，子宫内膜以及激素的环境。
移植成功后，可以正常走动，吃饭，上厕所，以身体舒适的姿态休息就可以了，不需要很长时间的绝对躺床。
我看到的另外一位患者，在移植之后还常常在家里慢慢地走动，提着重物和进行剧烈运动的时候都避开了，情绪反倒变得稳定了，整个的过程比很多躺得腰疼，盯着肚子发呆的人要轻松很多。
简单来说，卧床并不是为了保护胎儿，过度的卧床可能会带来便秘，腰背疼痛以及血栓的风险。身体如果没有特殊的情况，就不要拿躺得越久就越稳当来安慰自己了。
洗澡是可以按照生殖中心要求来的，淋浴要比泡澡要好，水温要适中，不要去桑拿温泉，也不要让自己累得气喘心慌的。
饮食无需神神叨叨。鸡蛋、鱼类、奶类，豆制品，蔬菜与水果正常食用。注意卫生,少食用酒精。咖啡因应控制于医生所允许的范围。
螃蟹，香蕉，木瓜，薏米这类食物，可不是吃了一口就能让胚胎离开家，真正要避开的是你本身就过敏，吃了就会腹泻，还有医生明明白白要求限制这些东西。
黄体酮，雌激素，以及其它处方药，按医嘱用，不要因为没感觉就自行停药，也不要为了焦虑就自己加量。
我曾经见到有人将早孕试纸作为心电监护的仪器，一天测试好几次，颜色深的话就会狂喜，浅的话则会崩溃，这并非是在掌控命运，而是在为焦虑喂食。
抽血的时候，检查一下人绒毛膜的促性腺的激素，得看主管医生的通知，过早的自测是不能代替医学判断的，网上很多“着床的感觉”也并没有那么精准。
一些褐色的分泌物也许来自于宫颈的刺激或者阴道的用药，这并不意味着失败，但是还是要跟医生说，不要自己停止使用保胎药物。
如果出血超过或者超过了月经量，那么腹痛就会越来越严重，会出现单侧的剧痛，头晕晕厥，肩部的牵扯痛，还有腹胀很明显，并且还伴有呼吸不顺畅，尿量也会减少，就不要在家里搜索答案了，直接去医院。
对于促排取卵数量较多的人来说，需要警惕是否存在卵巢过度的刺激综合症，腹围出现明显增加的情况，恶心呕吐的状况，胸闷气短的情形，都不是通过忍耐来证明坚强的。
移植之后是否能够上班，需要看工作的内容以及身体的反应情况。坐在办公室里，缓慢地走动通常并不意味着就会伤害胎儿，搬运，奔跑，攀爬以及高强度的训练就先把它放下。
夫妻活动、盆浴以及剧烈运动也按照主管医生判断内膜出血取卵恢复的情况来执行，不要模仿病友群中的经验来。
我把话说到这里，尽管不是一个靠姿势取得胜利的仪式，也不是花钱购得的确定。
你可以控制的是按时服药、规律进食、适当活动、及早就诊和少听很多令人惊悚的偏方，其余的就交给胚胎的质量和医学评估了。
不要以一动不动来换取心理上的安慰，也不要把每一次的腹胀，每一滴的分泌物都当作是失败，平平安安地过日子才是移植之后最为有效的护理方式。
