把胚胎是否能够着床，寄希望于一碗汤，一只鸡蛋，往往会比吃错了一口饭更加容易吓坏自己。
我曾经在门诊看到过一位病人，在移植之后，他把冰箱里面贴满了他的忌口清单。苹果是不敢吃的，海鲜也不敢去触碰。就连洗菜的时候都反复地问水温。家里的人轮流去炖汤，到最后，人没有吃胖。便秘，腹胀，失眠全都找上门来了。
她问我，是不是我的哪口没有吃对了，胚胎才会不着床？
我只能说，食物并没有将胚胎推进子宫的能力，移植成功与否也不是由某种神奇的食材决定。
真正对身体状态产生影响的，一般是胚胎自身，子宫内膜，激素支持，年龄以及基础疾病。饮食能够做到的，是不要在关键的阶段弄乱。
移植之后不需要把自己当作一件易碎的物件，正常地走动、正确地吃饭，按医生的安排去用药，比一整天躺着以及搜索偏方要靠谱得多了。
我看到有人为了保胎，一天喝上好几碗的浓汤，肉还有盐都超过了，嘴唇干巴巴的，胃里胀胀的，排便也很困难，还以为吃的越是补，身体就越是争气。
难听点说，补过头并不是爱孩子，而是给肠胃做加班。
饭菜是可以清淡的，但是不能只剩下白粥以及面条。鸡蛋，奶类，鱼肉，瘦肉，豆制品，然后配上蔬菜，水果，按照自己的口味来分配就可以了。
食欲不好或腹胀的时候，可以将一天三餐分成四五次吃，每次吃少一点，缓缓咀嚼，不用硬撑着吃一顿“有营养的大饭”。
很多人在使用孕酮之后，肠道蠕动会变缓慢，加上活动变少，便秘比较常见。
这个时候可以多吃一些蔬菜，燕麦，杂粮以及水果，再加上足够的饮水，能够走动就不要整天躺在床上。
如果连续的排便困难，腹痛明显的话，不要只是使劲地排便，也不要自己买泻药，找主治医生去处理。
饮食方面的卫生要比所谓的着床食谱重要得多。生食，半熟肉类，没有充分加热过的海鲜，来源不明熟食，都不要拿自己的身体去尝试。
腹泻，呕吐，脱水不一定会直接造成移植的失败，但是却可能会让你的整个人变得更差，也会对用药以及休息产生影响。
如果平时对某一种食物有过敏，那就继续避免，平时可以吃海鲜，不必因为网络上的传言而突然封禁了一大桌的食物。
芒果，菠萝，香蕉，豆浆，这些都不是影响胚胎的命运的关键所在，真正要远离的就是酒精，吸烟，没有经过医生确认过的保健品，草药，还有来路不清的“助孕药”。
咖啡因不要无限量地摄入，可少可少，具体的标准根据自己的饮食习惯以及医生的意见来处理。
我曾遇到患者将所有药物都换成食物来补充，理由为“药物存在副作用，而食物才是最为安全的”，这并非是养生，而是拿治疗的方案来赌运气的。
移植之后每一口饭菜，目标并非是去讨好胚胎。而是要让母体处于稳定的状态，能够吃、能够睡觉、可以排便，并且按时服用药物，一旦出现异常情况就及时联系上医生。
不要被“吃对了就一定会成功”这样的话术所牵引，医院并不会借助一碗燕窝来帮你解决医疗方面的问题，但商家却很愿意借助这句话来收取你的钱财。
花钱在正规的复诊，必要的检查以及真正需要营养上，要比囤积一堆所谓的着床神器要实在得多。
在心里记住这么一句话就足够了，清洁，均衡，适量，熟食，根据身体的反应来进行调整，不要盲目地进补，也不要过度地忌口。
胚胎到底要不要着床，不能由一顿饭决定，但是你可以让自己的身体少受点折腾，做好该做的事情，放下不该担负的焦虑。
