最让备孕耽误的，往往并不是一只蟹，而是将所有的失败都归咎于一口食物。
我曾经在诊室见到一对夫妻。女方吃一块红心的火龙果，到了第二天就发现出血了，马上把冰箱里面的水果木耳鸡蛋全都扔掉了。
她问我，是不是我胡吃乱喝，胚胎没保住？
我没有急于回答，只是问她是否有做胚胎的染色体检测、子宫的评估以及甲状腺的筛查。
她一样也没有。
简单来说，食物是比较容易背锅的，因为食物的价格比较便宜、比较常见，而且还能够让人产生“我只要控制住嘴巴，就能够掌控结果”这样的一种错觉。
受精卵是否能够着床，涉及到胚胎本身，子宫内膜，激素状态，输卵管的环境以及精子卵子的质量，并非一盘菜可以决定的。
民间常常把螃蟹，山楂，木耳，马齿苋，芦荟，杏子，火龙果列为“备孕禁吃名单”，但是现代医学没有充分的证据证实，正常食用这些食物将直接致使着床失败的。
我看到过有人因害怕“寒冷”，只敢食用馒头与小米粥，而蛋白质、维生素和水果却反而摄入量不足。
身体并非一块玻璃。吃一口普普通通的食物就会破碎。
螃蟹是可以食用的，关键在于新鲜、煮得熟透、不会过量。真正应该避开的就是生鱼片，半熟的贝类，还有来源不明确的海鲜了。
这些物件带来的麻扰，并非所谓的“冲床”。而是细菌，寄生虫，过敏，急性胃肠胃感染。
有一位患者食用生腌海鲜之后出现上吐下泻的情况，整个人都出现了脱水的状况，在治疗的时候才发现，自己已经到了辅助的生殖用药的阶段。
她花钱购买的是帮助怀孕的方案，最终却被一顿煮透了的海鲜拖到医院。
野生菌以及所谓的滋补菌更应当小心，辨别不清楚，来源不明确的东西，是不值得用身体去试错的。
香菇，平菇，金针菇，这些常见的菌类，把它们清洗干净，并且彻底地加热，一般来说是不需要妖魔化的。
真正需要控制的是酒精，吸烟，过量的咖啡因，高汞的鱼类，还有没有巴氏处理过的奶制品以及生食。
这类风险具有清晰的生物学方面的依据，比红心火龙的果会活血更值得人们去关注。
山楂有时候吃几片，并不意味着胚胎就会掉下来。芦荟汁也并非是一口就可以改变子宫的环境的神奇开关。
可以将食物当作药物来食用，特别是浓缩的草本，减肥的产品，以及来源不明的“帮助孕妇”，并不是小心，而是给身体增添变量。
我曾经接触过很多把备孕当作苦行的人。她们每天都记录着体温，盯着食谱。就连吃一个草莓都得搜索半个小时，可是却不愿意去做基础的检查。
这如同站在漏水屋子里，一遍又一遍地擦地，但是却不抬头去看屋顶一样。
备孕期间的饮食不要总是神神叨叨的，要吃熟食，要确保蛋白质，蔬菜，水果以及主食，少喝酒戒烟，不要极端地节食，按照医生的嘱咐补充叶酸就可以了，这可比民间的禁忌要靠谱很多。
反复的着床失败，月经异常，既往流产或者慢性疾病，不要寄希望于忌口，应尽快进行生殖科的评估。
我将话放在这里，普通的食物极少是着床不成功的一个单方面的原因，而真正危害的是将医学的问题简化为我吃错了。
不要用一张食物的黑名单来代替检查，也不要让没有意义的恐惧，去消耗原本就不太容易的准备生活。
