在试管治疗中最残忍的误会是将“放松”视为一剂保胎之药，将失败归结于自己不平静。
我看到过一位女子，移植后将窗帘拉得紧紧的，水杯放置在床边，到卫生间都很小心翼翼的，生怕一转身就让胚胎掉了出来。
她丈夫在门口拖地，连拖地也不敢说话。
但胚胎并非玻璃珠，它并不会因你走几步路而滚出去，它也并非因为你笑一声而失去着床的机会。
胚胎是否能够继续生长，取决于胚胎本身，子宫内膜，内分泌状况以及治疗方案，并非仅仅依靠“心情良好”这三个字就可以确定的。
压力太大确实会影响睡眠，食欲以及用药的执行，还会让人反反复复地搜索，频繁地去验孕，可是身体还没有被治疗给拖垮，心就先被自己给耗空了。
但是医学上并不能简单地将一次失败归咎于焦虑。
我看到有人移植之前哭得不能再哭了，之后顺利怀孕了，也看到过有人整个过程都像做考试那样自律，但是还是没能等到理想的结果。
因此，没有怀上不代表你想得过多，怀上也并不意味着你是靠乐观赢得的。
这句话听起来难听，但是却能够替很多人背下一块不应该背的石子。
真正有效的调整，并非是让自己保持一个微笑的状态，而是把不能控制的东西放回医生的手中，把能够控制住的部分收起来。
用药根据医生的嘱咐，不依据感觉进行加减；复诊的时候把疑问写到纸上，不要靠记忆在病房里慌张地点头；当看到在互联网上相互矛盾的经历时，先停下来，不要将他人的身体看作是自己的证明。
移植之后一般不需要完全躺在床上，正常的走动、吃饭、洗漱都不会让胚胎晃动掉，适当的活动比整天躺着更有利于睡眠以及情绪。
剧烈的运动，搬重物，医生明确的限制行为要避免，具体的安排要听自己生殖医生的，不要被一个群里的偏方牵扯着走。
我曾经陪伴过这么一对夫妻。丈夫每一天都在追问你今天的感觉是怎么样的。妻子一听到这样的话，就想要哭。因为她明白对方在关心自己，可是自己却好像被按着去交作业似的。
之后他们换了一种说法。丈夫不再询问症状，而是负责买饭，记住用药，陪着散步。妻子也不需要每次见面的时候汇报腹部是否存在感觉。
家属不要说你放松一点，这句话说起来很轻巧，落到焦虑人身上，好像在说你连放松也做不好。
可直接说：这件事情不是你一人承担，我陪你复诊听医生说清楚。
低落，失眠，反复崩溃是不可耻的，但如果已经影响到吃饭，用药以及基本的生活，就应该向生殖的心理咨询医生或者精神心理医生求助。
如果出现明显的腹痛，阴道出现大量的出血，呼吸也不顺畅等情况，不要以“保持良好的心情”来勉强自己，及时的联系医院是正确的做法。
我将话放在这里：试管并非是一场比任何人都更能忍受的考试，而焦虑也并非失败的证据。
你需要做的，并非是让自己变成一个没有任何情绪的人。而是允许你害怕，依旧吃饭睡觉。依然问清楚，依然将每一步交由靠谱的医学判断。
孩子的来临从来不是自我折磨来的。
能够照顾好自己，已经成为在这条道路上，为未来家庭做出的一件实实在在的事情。
