流产之后最应该食用的，并非是某一种神奇的汤药，乃是一顿能够稳住身体的正常饭菜。
我看到过一个女孩子，手术后回到家里只喝了红糖水，不敢吃鸡蛋，肉也觉得是“发物”。抽屉里却放了三盒昂贵的补品。
她的脸色发白了，走了几步就慌了，复查的时候她还问我：是不是越补充营养，子宫就恢复得越快？
我当时并没有顺着她说话，因为这就是很多人容易掉进的坑－－把恢复交付给偏方，将焦虑交付到商家。
流产会导致失血、应急以及子宫内膜修复需要，身体所需要的就是足够的热量，蛋白质，铁以及微量的营养，并不是越贵就越好。
饭桌之上有鱼，瘦肉，鸡蛋，奶，豆腐，再配上一份蔬菜与主食，已比所谓的“秘制复复餐”要靠谱多了。
五十公斤体重的人，不用拿秤把每口肉算成一个公式，确保每餐都有蛋白质的来源就可以了，食量小的话就分成几次吃。
鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼虾，瘦猪肉，豆制品，可以吃什么，不要把饮食当成苦修。
要是出血比较多，检查提示是贫血的话，含铁的食物要跟得上，瘦肉，动物血，贝类都可以提供铁的，菠菜是可以吃的，但是不能把菠菜当作补铁的主力。
维生素能够从橙子，猕猴桃，彩椒，西兰花中获取，与含铁食物配合，有利于铁的吸收
动物的肝脏并不是越多就越好。偶尔少量是可以的，长期的猛吃可能会导致维生素的摄入过多，不要把“补”当作负担。
水根据口渴以及尿色来调整，能够正常进食的话就喝白水，汤，奶，没有必要强行灌，更不用说把某一种饮料当作排毒的开关。
辣椒，酒精，浓咖啡会使胃肠以及身体更加不舒服，可以少吃就少吃，生冷的食物并不能把子宫冻住，卫生以及耐受度要比寒热的说法更加重要。
螃蟹，海鲜并不是流产之后的禁区。只要自己不过敏，来源可靠，彻底加热就不用被一个忌口清单给吓住。
我还碰到过有人将生化汤，益母草，藏红花混合在一起饮用，出血拖延了好长一段时间，才发觉“排干净“并不是依靠药味越浓越好。
中药会影响凝血，子宫收缩，需不需要吃，需要医生根据出血量，超声以及用药情况来判断，不要自己抓药。
真正应该关注的，并非是补品的包装。而是身体所发出的信息。
持续增加的出血，明显的腹痛，发热，异味的分泌物，头晕乏力,或者是吃药后的不适，都应该尽快回到医院。
复查并不是一个过程，它需要确定宫腔的情况，感染的风险以及贫血的状况，同时也是判断身体有没有再次怀孕的依据。
排卵有可能比下一次的月经更早，所以不要把“还没有来月经”看作是绝对安全的，也不要在身体还没恢复好、情绪还不稳定的时候急着怀孕。
能不能怀孕，得看流产的原因，手术的顺利，复查的结果，慢性病以及夫妻两个人的状态，并非是看别人所说的隔多久是最好的。
有一次我在门诊里听到一个丈夫问我：她吃什么可以快点怀上她？
我注视着旁边捂着小肚子的妻子，仅问了一句，“你们先查清楚上一次是怎么流产的？”
这话虽然不好听，但比催她喝10碗汤有用得多。
染色体的偶发异常，感染，内分泌方面的问题，子宫的结构以及免疫凝血的因素等，处理的方式是完全不一样的，不能够依靠食谱来一锅端的。
不要自欺欺人，吃的干净就是地基，而不是生育的保险。
流产后照顾，关键之处在于吃够、睡好、按医嘱进行复查，停止酒水停止烟酒，不要乱用药物，等身体心理准备妥当后再谈下次。
孩子并非是一味地猛补而得来的，孩子的身体也并不是一台放进贵价的营养品就可以立刻重新启动的机器儿。
每顿饭吃得踏实，每个异常的信号都看得认真，做好该做的准备，这才是下次备孕最为实际的打算。
