尝试管婴儿并非是女人独自进行的考试，而是男人仅仅负责递交材料。这是最为昂贵的一种误解。
我曾在北京看到一对夫妻。女方在促排的时候吃得很清淡，药物也按时服用，男方抱着奶茶以及烟站在了诊室外面。
他问得非常直接：取精那天的状态不太好，临时要吃些什么，能否补回来？
补不回去。
精子并非是临时出现的演员。今天塞进一粒保健品的话，明天就可以换来一批质量比较好的。
我看到很多男人把所有的注意力都放在妻子卵巢，药物以及胚胎上，但是却不承认精子数量，活力，形态以及遗传物质的完整性也会影响到受精与胚胎的发育。
男人真正需要补充的，并不是昂贵的包装，反而是缺少什么补充什么。
叶酸可从深绿色的蔬菜，豆类，坚果中得到，它参与了遗传物质的合成，对于提高精子的染色体的稳定性具有一定的帮助。
但是叶酸并不是男性能够生育的唯一途径，是否要另外服用叶酸，需要结合自身的饮食情况、检查的结果以及医生的意见，不要看到“备孕”这两个字就将药瓶扔到购物车里。
优质的蛋白乃是精子产生的原料。鸡蛋，鱼肉，瘦肉，奶类以及豆制品均可以轮换食用。
一个人一听到蛋白质，便去买了一大桶的蛋白粉，可饭桌上的菜却只剩下装饰。
这并非是科学，而是把焦虑更换了一个包装罢了。
锌和硒的确与精子的形成、运动的能力以及抗氧化的防护有关系，海产品，瘦肉，鸡蛋，豆类，坚果都可以提供。
缺乏的时候补充可能是有价值的，没有缺乏大剂量的吞服，不一定会增加受孕的机会，反倒可能会造成胃肠的不舒服，甚至会影响身体原本的平衡状态。
维生素同样。
维生素来源于水果，蔬菜，坚果以及植物油，它们能够帮助人们减少氧化方面的损伤，但是抗氧化并不意味着“越多越好”。
特别是维生素与微量元素的混合胶囊成分越长价格越高不代表就越适合你
我曾经处理过这么一个案子，男方的精液指标没有明显的改善，肝和肾功能却发生了异常的情况，追问之后才知道原来，他把那几种所谓的男性营养物放在一起吃了。
说白了营养品最早喂饱的，往往不是精子而是销售的话术。
比购买补充剂要紧的，就是做精液的分析，在必要的情况下评估激素，精索的静脉曲张以及精子的遗传物质的损伤。
单次的指标波动是不常见的，拿着一张报告给自己贴个“差”字，也没有必要。
抽烟，饮酒，肥胖，睡眠不足，持续高温，久坐，还有自己使用一些增肌类的激素，通常比少吃一些坚果更加拖累精子的。
有一个男患者将车停在了医院的门口，坐在诊室里说着自己什么也在补，转过身来却点了一支烟。
我问他，“你是想要让补充剂代替你抵消掉烟草，还想要真正改变一下生活？
他默默了。
男人不是试管治疗中的旁观者取精，也不是交出责任的那一刻。
吃好饭菜，停止烟酒，避免高温及不必要药物，根据医嘱进行检查，比盲目地寻找“提升成功率"的神药要靠谱。
不要拿“我不合适调理”作为理由，也不要把妻子治疗当作她一个人战场。
能否补充，补充什么，首先要看检查，然后再看饮食。最后才是产品。
胚胎的道路并非是某种营养素所铺设出来的，夫妻两人将能够改变的地方认认真真地改掉，为医学提供真实机会。
