最容易将试管婴儿当作一场心理测试的，并非是情绪，反而是我不能拥有情绪。
我看到过一个患者，在取卵之前拿着检查单,指节都已经发白了，她问我，我昨晚哭得睡不着觉，是不是把胚胎给哭没了？
我跟她说，胚胎不是因为你哭一场而停止发育的，移植也并不是通过准妈妈整个过程都保持微笑才能完成。
试管是否成功，关键还在于年龄，卵巢的储备情况，精卵的质量，胚胎的染色体状况，子宫的环境以及治疗方案。情绪并非是一个神秘的东西，能够单独地把成功率降低下来。
但这并不代表情绪没有影响。
促排的药物本身就会引发激素的起伏，有的人变得容易生气，有些人突然想要哭泣，还有的连自己都感觉陌生。
焦虑，失眠，吃不下饭这些情况会让人更加难受，也有可能让她忘记服药，擅自减少药物，或者是把每一次的腹胀都认为是“出了问题”。
真正令人烦恼的，往往并非是哭泣，而是在恐惧的推动下做错了事情。
我对一对夫妻进行了处理。女方每天都反复地搜索着移植失败的案例。男方将所有的检查单都拍照存放到手机里，半夜相互盘问是否有走路的次数多一些、弯腰的时间长一些。
胚胎没有着床之后，他们将责任推到那几天的吵架上，甚至认为是自己“没有虔诚”了。
我摊开报告给他们看。胚胎质量，内膜情况以及既往病史均需要复盘，但没有一项写着因为哭过。
简单来说，医学方面的问题被伪装成了道德考试，最容易引起患者的自责，同时也最便于某些话术的继续收费。
从生理角度来看，强烈的压力会对睡眠，食欲，血压以及自主神经的状态产生影响，而应激相关的激素也有可能参与到内分泌的调节中。
这些改变可能与排卵，激素反应，精子状态有关，但是医学上不可以把它说成是“你焦虑,所以胚胎不成功”。
男性也不要站在旁边假装没事，由于工作压力，焦虑以及饮酒抽烟等，可能会影响到性生活，取精的配合程度，以及精液的指标。
但是精子并不会因一次叹气而集体罢工。真正需要解决的是反复的失眠，明显的焦虑，生活习惯的变差以及检查的异常。
你可以将注意力由“我今天是不是想太多”转移到几件可控制的事情上。
药物如何使用，按照医生的指示执行，不会因为情绪的波动自己停药或者加药。
每次看病之前把疑问书写在纸张上，问清楚用药的目的，复查的节点以及异常的信号，如果未知少了一点，脑海中的灾难片也就会短一些。
能吃的就规律吃,能睡的就尽量睡,活动量听医生的，取卵或者移植后不要自己做剧烈的运动。
跟伴侣约定了一个规则，晚上不用失败的案例互相判决，也不把你要坚强当作安慰。
情绪上来的时候，慢慢地呼气，把自己的脚踩在地面上，找一个可以信任的人来说几句实实在在的话，比逼着自己装得轻轻松松有用。
如果反复发生惊恐、不能吃饭、整夜无法入睡，或者出现伤害自身的念头，不要硬撑，尽快联络生殖医生及心理专家。
尽管并非意志力方面的比赛，也并非是谁更能够忍受谁就会赢。
你能够害怕，能够哭泣，可以在一个检查结束之前手心都出汗，但是不要把一次的情绪波动看作是失败的判决。
真正应该放下的，不是医学的警觉，而是对于“必须是完美的”的执著。
你需要做的是，把能够交付给医生的事情交付到医生那里去，把可以管理的日常生活给管理好，不要再用自责来代替复盘，更不要用焦虑来给自己增添一层收费的项目。
