很多人觉得胚胎移植之后必须躺得像一条鱼一样，其实真正容易拖垮人的，往往并不是胚胎而是很多卖焦虑的言论。
我曾经遇到过这样一个患者。她移植回家之后连厕所也不敢自己前往。婆婆把饭端到床边。她憋得小肚子发胀也不愿意起身，就害怕一个翻过身把胚胎给晃掉。
她问我，我是不是要一直躺着呢？
我说：胚胎不是玻璃珠，它不会因为您走几步路而掉出来。
胚胎放进宫腔后，不是悬挂在某一个地方等着你用身体来固定，它是否要着床，决定胚胎本身，子宫内膜，激素支持，以及很多医学上不能完全控制因素。
卧床并不能帮助你增强胚胎的质量，同时也不能使内膜更适合于着床。
我亲眼目睹过有人躺至腰疼，便秘，失眠，但验孕并未成功，也看到过移植后能够正常生活，自己做简简单单的饭菜的人成功怀孕。
这并非是鼓励你努力，而是将力气用在实际有用之处。
胎儿移植后能够正常起身，如厕，洗脸，吃饭，缓慢走动。
长期卧床，提重物，剧烈跑跳，跳操，游泳，以及腹部明显的受力，先放下。
通勤到底可以不可以，得看路程，身体反应，还有医生对你的个人情况做出判断。颠簸本身并不会神秘的把胚胎给震出来，可是劳累，摔倒以及感染确实是没有必要去硬撑的。
我曾在门诊见到一位患者。他把冰箱里的所有水果全部清空，只是因为网络上说西瓜是“寒”的，又花钱去买所谓的帮助着床补品。
她每一天都盯着舌苔以及小腹，连喝一口普通的汤都要问是否可以喝。
简单来说，食物不具备替代黄体的支持能力，也不存在哪种食物可以为胚胎开启后门。
平时只要吃得下，消化得好就可以了，要确保蛋白质，蔬菜，主食以及水分，生的、未熟的海鲜，来源不明确的补品要少吃，不要拿昂贵当作有效。
黄体酮这类药物一定要按照开药的方案来使用，在阴道用药之后会有少量的残留物，这并不意味着药物就失效了，也不能因为有一点褐色的分泌物就随意停药。
有一位患者看到有出血的情况，自己就把药加倍了，然后又因为头晕来到急诊室，这种多一点总是没错的想法，可能会把小事情变成大事情。
轻微的腹胀，下腹有牵拉感，少量的分泌物可能与移植操作，激素用药相关，不能凭症状判断成败。
持续加剧的腹痛，鲜红色的出血量近乎或者超过平时的月经，明显的头晕，呼吸不适，发热，不要在家里面搜索半天，直接去生殖中心就医。
性生活，盆浴，桑拿以及高温环境，是否暂时停止，按照你主治医生的指示执行，不要用别人的方法套住自己。
情绪也并不需要被神化。焦虑并非是一把能够推出胚胎的手，但是它会使你失眠，乱停药，反复地测试，进而把每一个普通的感觉解释成坏的消息。
我将话放在这里：移植后护理，并非是把自己塑造成一尊不可移动的菩萨。而是规律使用药物、正常进食、适当活动、避免明显的风险，并且将异常交付医生。
你可以控制的是，控制不住的是胚胎和内膜之间的安静相遇。
不要用过分紧张来证明自己是多么的在乎，也不要拿昂贵的补品去购买一份假的确定。
做好该做的，剩余的交给医生，也交给了身体。
