手脚发凉并不意味着子宫寒冷，也并不代表试管婴儿就一定会失败，而真正容易吃亏的是将一个生活体验包装成贵重的调理项目。
我看到一个患者，冬季进诊室的时候手指冰的发白，她开口问我：“是不是先艾灸，子宫烤热再进周期呢？”
她已经购买了几千块钱的温补物品，商家告诉她不吃会对胚胎着床产生影响。
我看完了她的检查后，只说了这么一句话：“先不要烤，先检查血。
她存在缺铁的情况，甲状腺的功能需要进行复核，而真正需要去处理的是很多问题，而不是一味地追逐“寒气”。
简单来说，手脚冷仅仅只是一种症状，它可能来自于环境，末梢循环，贫血，甲状腺的功能出现异常，也有可能仅仅是个人的感觉，不能够用它来判断卵子的质量，也不能用它去判断内膜是否能够接受胚胎。
把手脚的温度直接与生殖能力相等，是将复杂医学问题压扁成好卖的话语。
我曾亲眼目睹有人泡脚，泡到皮肤红红的，保健品接着一瓶一瓶地购买，可是睡眠却不好，体重一直在下降，在复查激素的时候又焦虑得一整晚都睡不着觉。
她并非不努力，而是将努力交付给了最会造成恐惧的那个人。
备孕期真正有效的调理，常常朴素到让人感到失望。
饭要吃足，不要靠水果代餐减轻体重，也不要把红枣枸杞红糖当作治疗贫血药物。
蛋白质能够来自鸡蛋，奶，鱼，瘦肉以及豆制品。蔬菜水果可以正常食用，叶酸按照生殖医生所制定的方案进行补充，如果缺铁的话根据化验来决定是否使用铁剂的。
红糖水是能够带来糖分的，可不能够凭空造成血红蛋白的，喝多了可能会增加血糖的负担。
我所带领的团队当中，有人将“暖宫”制作成套餐，其中包括泡脚，艾灸，药膳，理疗等等。患者每次前来都会有人夸赞她的气色变好，但是却没有人认真地问她血常规以及甲状腺的指标。
这样的服务是最懂人性的：患者需要一个能看得见的行为，机构提供一个触摸到的项目；
但胚胎着床并非是烤箱温度升高，子宫也并非通过外面捂热即可改善。
需要做的检查有血常规，铁的储备以及甲状腺的功能。月经量大，头晕乏力，心慌怕冷者，更不能仅靠食补来猜测。
如果发现异常，就按照医生的方案来处理，不要自己去买甲状腺的药物，也不要照搬别人吃过补铁剂。
运动也不要走极端路线，久坐之后起身活动，做一些舒缓的拉伸或者轻度的有氧运动，让身体处于活动的状态就可以了。
高强度的训练，过度的节食，以及突然的减重，都有可能会扰乱排卵以及月经。
睡眠相较于昂贵的保健品而言更像是长期的投资，尽可能地保持固定的作息，尽量少熬夜，不要在取卵之前把自己弄得一团疲惫不堪的神经都给折腾起来。
压力并不会无缘无故地把卵子冻坏，但是长期的焦虑会使人失眠，食欲紊乱，频繁地更换方案。真正的损失往往就在这些地方出现。
我看到过一个人拿到八枚卵子，胚胎的培养不错，但是因为听信了“体寒需要进补”的说法，自己服用了来源不明的药物，之后肝功能出现异常，只好暂时移植。
这并非是身体不健康，而是把治疗的权利交给了不负责任的人。
中医的调理并不是不可以做的，但是需要把完整的病史、使用药物以及检查交付给正规的医生，特别是进入到促排，取卵或者移植的环节之后，任何一种草药，保健品都得先问清楚到底会不会对肝肾功能造成影响，凝血以及用药。
我将话放在这里：试管的成功需要明确诊断，合适的方案以及稳定的执行，而不是让自己变得越热越具希望。
如果仅仅是手脚冰凉，先改善一下饮食，活动，睡眠；如果伴有乏力，头晕，月经异常，或者明显怕冷的情况，就需要做针对性的检查。
不要拿“体寒”来解释所有的问题，也不要用花钱买到的忙碌感来安慰自身。
真正可靠的调理，就是把该查清的查清楚，把该治疗的治疗好，把不应该花费的钱留存下来，既给身体，又给自己，更多一些踏实。
