试管进行移植之后，最容易让自己变成一个不能够动的菩萨。但是胚胎是否能够顺利地发育，并非依靠躺得是否平稳，而是依靠胚胎的质量，子宫内膜，药物的使用以及整个孕期的管理。
我看到过一位准母妈，移植之后把家里饭菜全部换成补品。床头摆放着好几盒的营养粉，就连洗脸都要家人端上水。
她问我，我这样躺下，孩子是否就稳了？
我只能说，移植并非是把种子种植到土里就可以了，过度的卧床并不能够帮助你提升成功率，相反还有可能会让人焦虑，便秘，睡眠不好，甚至连正常的活动都会感到害怕。
在胚胎移植之后，按照生殖医生所交代的使用黄体的支持药物相较于盯着肚子中的感觉更为重要。
药物不可以自行停止，药物的剂量也不能够依据感觉来改变，出血量增加、腹痛加剧、呼吸不舒服、头晕没有力气或者腹胀很快就加重了，都不要在家里依靠搜索的结果硬撑着。
我陪同患者复诊的时候，看到有人将轻微的腹部牵拉视为着床信号,也看到过有人由于没有恶心而认为胚胎出现问题。
身体的感觉并非验孕报告。早孕反应是否正常，也不能仅仅判断胚胎的发育情况。
营养这一方面，真正需要关注的是叶酸，胆碱，铁，碘，维生素D以及优质蛋白。而不是将昂贵的补品堆积在厨房里。
叶酸能够参与胎儿的神经管的发育，一般基础补充的量为四百微克。如果有神经系畸形的妊娠史，服用会影响叶酸的代谢药物，或者存在其他的高风险，剂量需要医生单独进行安排，不要自己加得越多就越放心。
胆碱经常被忽视，它参与着细胞膜与神经系统的发育，怀孕期适宜的摄入量大约为四百5十毫克，能够从鸡蛋，鱼肉，豆类，花生，菜花这些食物中获取。
鸡蛋是便捷的来源，而蛋黄也不应该一刀切的丢弃，但胆碱并不是越多就好，营养的补充剂也不是保险。
猪肝的确含有叶酸，铁以及多种营养成分，但是猪肝中维生素A的含量也是比较高的，吃多了是不划算的，不能用动物内脏作为孕期的主食。
一个患者曾经将猪肝炖制成汤天天饮用，认为这是为宝宝“打基础”，我询问她是否看过补充的配方，她就沉默了。
许多复合的营养品中已经包含了叶酸、铁以及维生素A。再加上内脏、动物肝油，补充的可能并非是缺口，反而是一种负担。
维生素b族也并非是一个神奇的胶囊。它们参与着能量代谢，造血以及神经功能。鸡蛋，奶类，豆类，全谷物，深绿色的蔬菜，还有瘦肉，一般比单一的偏方更加稳妥。
饮食不需要去追求孕妇专属的菜单，每一餐都有蛋白质。搭配蔬菜，主食，还有适量的水果。少吃生食，酒精，以及来源不明确的保健品。这已经比跟着潮流买一大堆东西要靠谱。
我在做医院的运营咨询的时候看过太多的营养套餐了，话术都是差不多的：胚胎很珍贵所以必须要加钱；宝宝聪慧，所以要升级。
简单来说，越害怕失去就越容易被别人标上恐惧的价格。
养胎并不是与别人比较谁花的钱更多，而是将能够控制住的事情做好，把不能把控住的东西交给检查与医生。
轻度的活动，规律的复诊，按照要求进行超声及化验，比整天躺着，反复地摸肚子，四处寻找着床的感觉更有用。
不要用“我已经非常努力了”来安慰自身，也不要被商家焦虑所牵绊。
真正可靠的养胎方式，是叶酸依照医生的嘱咐进行补充，胆碱是从食物而来的，药物不会随意停止，异常的信号及时去看医生，营养不会重复地叠加在一起，心里有什么事情直接去问负责你医生。
孩子的生长不是靠某种营养素的单独兑换的。
你所能做的，并非是将自己关在玻璃罩里，而是科学边界中，吃得清楚，动得适当，查得及时,把每一步都走稳。
