最为扎心的事实是，女性的生育力并非是依靠几个养生口诀来“练”的，年龄是那个不与你讲情面之变量。
我诊治过一位30多岁的女性。她拿着一张体检单问我：我每天都跑步，吃的也是清淡的，为什么怀不上？
她的包中有卵巢的保养胶囊，暖宫贴，还有一张写着忌口表格的表格，只有丈夫精液的检查。
这就是很多家庭的盲点，所有的压力都在女性身上，男性就好像站在了观众席上，连检查也觉得麻烦。
我直言生育是两人的事情，并非女性一人的绩效评价。
女性可以做的事，确实有作用，但是作用边界要看清楚。
随着年龄的增长，卵巢储备以及卵子质量会逐渐下降，这并非仅仅依靠瑜伽，泡脚或者一种保健品可以实现的。
抗缪勒的激素能够帮助医生去了解卵巢的储备情况，基础窦的卵泡数量，月经的情况以及排卵的状况也是有参考价值的，但是这些都不是能不能怀孕的判决。
我看到过有人拿一项指标较低的报告,花费不少钱去购买所谓的调理方案,却没有检查输卵管,也没有确定是否排卵,甚至还没有让伴侣进行精液分析的。
这些钱，往往并不是用在医学方面，而是用于焦虑方面。
体重过于轻易就会影响到排卵，而肥胖也会对排卵以及妊娠的风险产生影响，真正需要的是相对比较稳定的、适合自身的体重，而不是将腰围当作是人生的勋章。
规律的运动能够改善代谢以及心肺的状态。快走，游泳，力量训练也是可以的，不要把自己练成月经紊乱的样子，还以为流得越多的卵子就越争气的。
吸烟会影响卵巢以及卵子。酒精也不存在什么安全助孕的数量可以去讨价还价。伴侣吸烟所导致的被动表现，也不要觉得和自己没有关系。
在经期同房不会因为一个神秘的机制而导致不孕，但是如果有疼痛，感染，出血异常，或者医生有明确的限制，就不要用网上的偏方来给身体实验。
紧身的衣服也不会将输卵管压坏，真正要警惕的就是长期的盆腔疼痛，痛经加重，性交痛以及月经异常这些信号有可能是子宫内膜的异位症等等。
备孕之前做好基础的检查，比购买一柜子的产品更为实际，包括排卵评估，子宫与输卵管的情况，甲状腺等等，男性的精液分析当然也不能缺少。
患有慢性疾病、已经进行过盆腔手术，反复流产，或者月经明显出现不规律情况的人，不要等身体来替你发送最后一份催办函。年龄较大的女性应该更早地进入到生殖专科的评估当中。
叶酸是可以在医生的指导下补充的，疫苗，用药，血糖以及甲状腺方面的问题，也要在怀孕之前处理好。
不要被调理卵巢、打针就年轻十岁这类话语牵着鼻子走，卵子的质量没有任何按钮，按一下就恢复到出厂的设置。
我看到过有人为一个漂亮化验数值不断地消费，但是却错失了真正要解决的关于输卵管的问题。
钱花错了地方并不可怕，而可怕的是将消费误认为努力，将拖延错认为顺其自然的。
生育力可以管理，但不能无限的透支；可以筛查，但不能用焦虑买来。
你可以做的事情是很清楚的，戒掉烟酒，保持适当的体重，规规矩矩地运动，补充叶酸，去处理基础的疾病，和伴侣一起进行检查，并且在合适的情况下寻求生殖科医生的判断。
不要将希望寄托在广告上，也不要把责任全部压在自己的身上。
孩子并不是依靠谁更能够忍受、更加舍得花钱来换来的，而真正可靠的道路，是要看清年龄以及身体的状况，少走很多弯路，及早做出决定。
