在胚胎移植之后，最容易伤害胎儿的，一般不是一口冷水，而是被吓得不敢吃，不敢动，结果把自己弄进了医院。
我看到过一位在柬埔寨做移植的姑娘，回到家里把冰箱给清空了，就只吃红枣，鸡汤，还有所谓的“着床的食谱”，甚至连牛奶也不敢去触碰。
她每日注视着腹部，当小腹微微发紧时便打电话询问是否胚胎将要掉出来时，家里人一个接着一个地给她灌进补汤，而真正开出的黄体支撑药却差一点就漏服了。
她问我是否可以吃橙子。我反问她医生开出的药是按时服用的。
她呆住了。
这就是许多人抓错了重点的所在，拿食物来寻求控制感，但是却把真正对妊娠安全有影响的医嘱放在了一边。
简单来说，移植之后的饮食并没有神奇的开关，不可以通过核桃，葵花籽或者某种汤来把胚胎粘在子宫里面。
胚胎是否能够继续发育与胚胎本身，子宫内膜，激素支持，以及母体的疾病管理相关，食物仅供营养，并非保胎的法器。
吃饭是按照正常人的思路来进行的，蛋白质，蔬菜，水果，主食以及乳制品相互搭配着吃。要是胃口不好就少吃一些，不要让自己饿得慌，也不要依靠油腻的补品来堆积热量。
牛奶，酸奶，豆制品，鸡蛋，鱼肉，都可以进餐盘，对于乳糖不太耐受的人可以换成适宜的没有乳糖的产品，不用硬撑。
坚果把控在一小把上下就可以了，核桃可不是越多就越补，吃上一碗核桃，补的不一定是胎儿，首先长出来的是体重的。
鱼是可以吃的，可以选择充分加热过的三文鱼，鳕鱼，鲈鱼这些低汞的鱼类，避免生鱼片，未熟的海鲜，以及不明来源的鱼。
鱼的营养是有价值的，但不要将“补脑”这两个字当作是无限食物的许可。
生肉，生蛋，没有消毒的乳制品不要绕开。李斯特菌，沙门氏菌，不会因你做试管就客气你。
酒精以及烟草是没有安全的借口的，咖啡因不能够放任自己。咖啡，浓茶，能量饮料摄入量需要生殖医生根据用药以及身体情况来进行判断。
红花，当归，薏苡仁，桂圆，西洋参，这些药食同源之物，可别听亲戚说一句补一补就往嘴巴里塞。
它们到底适不适合你，需要看出血的情况，激素的方案，基础的疾病，还有医生的判断，而不是去看包装上是否写得很温柔。
苦瓜，冬瓜，香蕉，橙子，番茄，并不会因民间标签而自动成为禁食物，一般是常温、干净、适量的，通常比一味地忌口更加可靠。
柚子有可能会对部分药物的代谢产生影响，对于正在服用保胎药，可以直接将具体的药名交给医生进行核对，不要依据搜索结果为自己开具处方。
我对一位患者进行处理，她听闻卧床可以保护胚胎。她连续躺了好几天。便秘，失眠，焦虑一起来了，就连去厕所也是小心翼翼的。
移植之后不需要将自己封为泥菩萨，不要剧烈运动，提重物，也不要过度劳累就可以了，轻缓的活动一般比长时间卧床要合适，具体要看主治医生的安排。
真正需要关注的是药物是否漏用，是否有明显的腹痛，持续的出血，发热，呼吸不适，腹胀迅速增加。
如果出现这样的信号，不要在群里等着别人投票,应当马上联系到移植医院，或者就近就诊。
泰国进行的移植，在回到国内之后，也要将胚胎情况，用药清单，移植记录以及化验结果进行整理，不要因为跨越了国家，而把责任也给跨越掉。
我将话放在这里，胎儿并不是依靠一张禁忌清单来保护的，它是需要依靠规范的用药、清洁的饮食以及合理的活动以及及时的就医来守护的。
不要拿不敢吃来制造努力的感觉，也不要用偏方来代替医生。
吃好饭，用好药，看懂异常信号，才是移植之后真正有效的保护
