以“吃什么能使试管成功”作为通关秘籍之人，往往最易被售卖保健品之人所盯上。

我见过一对夫妻，走进诊室的时候拎着两大袋的东西，燕窝，鹿茸，海参，以及一盒标价不菲的“卵巢营養素”。

女方问我，“医生，把这些全部吃上，胚胎会不会就稳定了？”

我将袋子推了回去，只问了她一句：血压，血糖，甲状腺，精液检查，哪个人替你们花钱去解决？

她呆住了。

试管之前的饮食，可以帮助身体减少掉链子，但是没有哪一张食谱能够把成功率往上拉。

简单来说，卵巢储备，年龄，精卵质量，子宫环境，胚胎情况以及移植方案，是牌面上的重要因素，饭桌之上的鱼，没有那么大的权力。

我看到有人将白粥换成了昂贵的补品，但是却把体重吃掉了，把血糖吃混乱了，促排的时候还在喝所谓的调理汤。

钱花得很仪式，身体没有因此得到特殊的待遇。

真正有用的吃法，并没有那么神秘的。

蛋白质是可以放在三餐之中的，鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉，豆制品都可以，根据自身的消化能力来进行搭配，不用一天放半只鸡。

鱼类是可以食用的，但是不要把大型捕捞的鱼当作补脑的工具，尽量挑选汞含量低的常见鱼类，充分加热生鱼、生蛋以及未经消毒的乳制品。

蔬菜水果一定要有颜色方面的变化。深绿叶菜，番茄，彩椒，柑橘，猕猴桃都可以上桌，关键是要新鲜还要适量，可不能把果汁当作水来喝。

果汁把很多纤维给去掉了，糖却更加集中了，血糖一下子就降下来了，谁也不觉得不舒服。

主食也不要一刀切。

糙米，燕麦，杂豆，全麦面包能够和精米白面一起吃，胃肠道比较敏感的人不要因为“低碳”就硬撑着，能够吃得下，消化也稳定，比跟着潮流更重要。

叶酸需要根据医生的安排进行补充，许多备孕女性都会使用含有四百微克的叶酸制剂，但是对于贫血，吸收障碍，用药史或者既往特殊的孕产史的人来说，剂量不能按照别人的。

保健品并不是越多就越专业，特别是维生素，激素样产品以及中草药，有可能会和用药产生冲突，不要把身体当作试验田。

我还看到男方只陪女方忌口，他一边抽烟、喝酒,一边催妻子去吃海参。

这如同一辆车的两个轮子，其中一个认真地打气，另一个偷偷地放气，谈论什么上路的稳当。

男性也需要管好烟酒，少食用高油高糖以及反复加热食物，体重，血压，血糖，精液指标等，都需要正面面对的。

别人吃了怀上这句话听起来像是经验，实际上往往只是幸存者的偏差。

有人食用黑豆成功，便将黑豆封为神物；有人在移植之前喝了一种汤，也会将孩子的来归功于那一碗汤。

这并不是医学，而是刻舟求剑的行为。

我把话放在这里：饮食价值，是把能够纠正的营养方面的问题补上，减少明显的伤害，而不是替胚胎的质量、子宫的条件以及医疗方案来背负责任。

可以为自己制作一个简单的清单，三餐之中要有蛋白质的食物，蔬菜水果要充足，主食也不要过于精制，叶酸要按照医生的嘱咐来，烟酒要停止，陌生的补品要先去问医生。

再将钱花在规范的检查、合适的治疗和清楚的沟通上。

真正可靠的专家食谱，不会说一口就能吃出成功率来，只会跟你讲哪些坑不要去踩，哪些个问题必须去查，哪一些钱不用去交。