把咖啡当作试管婴儿的第一敌人，与把它当作白开水一般随意喝，都是将自己交给情绪。
我在门诊看到过一个女性，在促排期间，她每天都会喝两杯大杯的美式咖啡，胚胎移植之前突然听到人说咖啡会杀死卵子，当场就把杯子摔到垃圾桶里，连巧克力还有茶都不敢去碰。
她问我医生，我是否前面喝咖啡把这次机会给喝没了。
我无法顺着她恐惧点头，由于医学并非算命，胚胎的发育也并非由一杯咖啡来单独决定的。
咖啡真正应该关注的是咖啡因的总量，而非“咖啡”两个字。
现磨咖啡速溶咖啡浓缩咖啡咖啡因差异很大，茶可乐能量饮料巧克力也有。
有人饮用一小杯的淡咖啡，其摄入量不高，有人则拿着超大杯的浓缩饮品继续饮用，嘴里说着只喝一杯，其实早就超量了。
备孕期间，偶尔喝上一杯通常不需要自己恐吓，但是把咖啡当作续命的工具，每天喝上几杯，用它顶着熬夜以及疲惫，确实是不划算的。
咖啡因过多会影响睡眠，心率，焦虑以及血压，睡眠打碎，饮食不规律，吸烟饮酒，这些因素通常比一杯咖啡更需要处理。
不要把所有的问题都抛给咖啡，人生的方式才是底牌。
怀孕期间主要做法是控制每日咖啡因在2百毫克以下。
一杯普通的现磨咖啡或许含有几十至一百多毫克的咖啡，杯子的大小、豆子的种类、冲泡的方式不一样，差距很大。
所以我只喝一杯并不意味着天然的安全，需要看杯量以及配方，也要考虑到茶饮，可乐，巧克力中的咖啡因。
超出控制范围的话，妊娠的风险可能会上升，但是不能把某个人的流产简单地归结为咖啡。
流产的原因有很多，胚胎的染色体异常，子宫的环境，内分泌以及免疫方面的问题，都有可能参与到流产之中。
试管治疗中也一样。
我看到患者取出了10一个卵子，但移植后没有成功，就反反复复地问那几个咖啡是不是祸首。
真正需要的是，促排，取卵，移植阶段降低咖啡因，能不喝不喝，喝了不要想象一次饮用是灾难。
目前尚无可靠证据证明，一杯咖啡将直接导致促排失败，并不能保证戒掉咖啡就能提升成功率。
医院之所以让你少喝咖啡，更多的是为了防止睡眠不稳定、心慌焦虑以及过量的摄入，同时也方便在治疗期间对变量进行管理，而不是给咖啡戴上一顶绝对禁止食用的帽子。
男方也不要装作事不关心自己。
精子的质量受吸烟，酒精，肥胖，睡眠，高温环境的影响。咖啡因控制合适即可，无需夫妻俩一同进入苦行僧。
坐月子特别是哺乳，处理的方法要更细。
咖啡因进入了乳汁，婴儿的代谢能力比较弱，有些宝宝可能会出现烦躁，睡不安稳，吃奶后更难以安抚。
如果产妇真的想喝，那么可以选择少量的、偏淡的饮料，并且观察宝宝的状态，如果发现孩子出现异常兴奋或者睡眠变差，那就停下来，不要一边喝一边责怪孩子不好带。
简单来说，咖啡并不是生育背后的黑手，失控剂量、糟糕睡眠以及被话术牵引的恐惧，更容易让人承受代价。
能戒的戒，戒不掉的查明含量，把每天的总咖啡因控制在合理的范围，怀孕的时候不超过2百毫克，在哺乳期的话尽量减少，并注意婴儿的反应。
不要拿一杯咖啡代替自己背负所有的锅，也不要用“医生没有说绝对不能饮”来放纵自己。
真正应该戒掉的是熬夜，过量和自我恐吓。
