试管移植之后的等待期间，最容易损伤胚胎的，通常并不是走了多少步，而是患者受到恐惧的牵引而行走。
我看到过一个姑娘，移植之后连厕所也不敢自己去。她端着饭碗，坐在床边，就害怕一个起身的时候，胚胎就像豆子一样掉出来。
她的婆婆还在一旁念叨着：“不要动，动了前功尽弃。
这话听起来像是关心，实际上是把医学变为了民间的传说。
胚胎并非是贴在墙壁上的纸张，也不会因散步、翻身、正常上厕所而脱落。
真正需要坚守的，是用药，感染风险，身体异常的信号，以及不要让自己焦虑折磨垮。
移植之后，医生开出的黄体支持的药物要按照要求来使用，口服，注射，阴道用药都不要随意增减，更不要因为有少量分泌物而自行停药。
有人认为“药越多就越保险”，也有人觉得“不存在感觉就是没有成功”，两种想法都是不靠谱的。
辅助生殖的最害怕的，并不是患者没有努力，而是将努力用在错误的地方上。
饮食无需突然成为养生博主，吃家常饭即可。
一碗主食加上蔬菜，再加上鸡蛋，鱼，肉，奶或豆制品里的一种，吃的下，消化得了，要比猛灌补汤来得实在。
没有哪种食物能够把胚胎喂牢，也不存在哪种普通的食物会神奇的决定成败的。
生鱼片、没有熟透的蛋、不明来源的保健品先不要放在一边，烟酒就直接避开吧，咖啡浓茶也不要喝得太多。
喝水要看尿色以及口渴程度，不要为了完成一个固定的数字硬灌，以免胃胀，夜里难受，把自己折腾的睡不着觉。
活动可以，剧烈的运动不要。
在家中慢慢地走动，做简单的家务一般是没有问题的，跑跳，搬重物，憋着一口气使劲，还有让腹部明显地受压的动作先暂停。
我亲眼目睹过有人为了躺出好孕，一整天都窝在床上吃饭，吃饭都是家人端的，连腿也不敢伸直，之后便秘，腰痛，失眠一起来找上门。
胚胎并不会因你走到客厅而掉下来，但是你的身体却会因为长时间不动而更加难受。
心理放松并不是要求自己“必须要开心”，也不是说一焦虑就代表胚胎保不住了。
我陪着患者，在诊室外等候检查时，听到了太多的自责：我昨天晚上没有睡好，难道我害了孩子吗？
这句话我是不喜欢听的，也必须要说明白，胚胎是否能够继续发育主要是受胚胎本身，子宫环境以及治疗方案等等因素的影响，并非依靠患者把每一个念头都管理得一丝不漏。
不要被某些话术所欺骗，什么躺得越平，成功率越高，吃某种东西能稳住，简单来说，越是将复杂医学说成是一个动作，就越有可能是在售卖焦虑。
出现明显的腹痛，鲜红色的出血，头晕乏力，发热，呼吸不适，或腹胀迅速地加重，不要在群里猜测，也不要自己去买药，直接去联系生殖科医生或者就医。
没有异常的情况下，按照院方的安排做血液检查或者超声评估，不要反复用试纸来折磨自己，更不要因为一次的颜色深浅就判刑。
真正有效的照顾，并非是把自己塑造成一个不能活动的菩萨。而是要规律地服用药物，正常地吃饭，适当地活动一下，远离烟酒。记住身体的警报。
胚胎移植并非是一场依靠迷信与忍耐的考试。
你控制不住的部分，不要用自责来填补。
将身体交由规范治疗，将判断交由证据，剩余的路，稳稳走。
